补肾必选的五大中药 补肾方面有哪些误区

一、爱出汗是否是肾虚导致的

　　1.肾虚者容易流汗。

　　解决方法：可以通过服用六味地黄丸等药物治疗。治疗肾虚不应简单的依靠药物，患者应该改掉不良生活习惯，养成良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，不熬夜，尽量不要有太多的压力。

　　2.神经衰弱也会导致多汗。患者常会因刺激而出汗。

　　解决方法：看心理医生，通过心理治疗和药物治疗逐渐走出神经衰弱。患者要尽量让自己的内心保持健康，尽量减少压力。如果学习或工作的压力不可避免，就尽量减少日常生活中的压力，平时进行释放压力的活动。

　　3.生活环境问题。周围温度较高是出汗的原因之一。

　　解决方法：让生活环境保持适宜的温度。在家里保持室内通风。在户外注意避暑。觉得热的时候就要采取措施，不要置之不理。

二、男性肾虚会有哪些危害

　　1、善恐

　　无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能。恐属肾有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，比如我们通常说的“吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现。另一方面是说恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

　　2、畏寒

　　也就是怕冷，这时候就要想想自己是不是肾虚了，畏寒怕冷是典型的阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，因此畏寒的根源就在于肾。

　　3、打哈欠

　　哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

　　4、打喷嚏

　　喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

　　5、面色黧黑

　　面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水。黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关。

三、补肾必选的五大中药

　　补肾中药一：山药

　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

　　有史为证：《日华诸家本草》记载：山药助五脏，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。

　　补肾中药二：胡桃仁

　　能补肾固精，为滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。

　　有史为证：明代医家缪希雍说：胡桃能入肾固精。《普济方》中记载：胡桃治水弱火强，精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。

　　补肾中药三：莲子

　　性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸，治梦遗泄精的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。

　　有史为证：清代名医王孟英指出：固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。明代医家李时珍所说：莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。所谓君相火邪是指心火肾火，心肾不交而言。

　　补肾中药四：枸杞

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。《本草经疏》中也说：枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。

四、补肾方面有哪些误区

　　误区一：不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气

　　有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。

　　2误区二：肾虚是男人的专利

　　其实，肾虚并不是男人的专利，女性也有可能遭遇。道医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

　　“肾虚”女性会早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

　　3误区三：黑眼圈是肾虚表现

　　人看上去眼圈黑，身体没觉得有什么不舒服，便说是“肾虚”。其实，单纯眼圈黑不是病态，现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。

　　4误区四：耳鸣是“肾虚”惹的祸

　　肾窍，肾开窍于耳，肾与耳有较密切的相关性，所以很多人一出现耳鸣不分缘由动辄从肾论治，总以六味地黄补肾为主，但见效只十之一二。耳虽为肾窍，但临床治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治。