乙肝保健怎么做 小编小声告诉你

一、乙肝保健怎么做

　　我们都知道，治疗乙肝是一个漫长而又复杂的过程，而且以现在的医学手段来说，乙肝很难被治愈。虽然不可治愈，但是我们也可以通过日常的保健来辅助乙肝治疗，以达到更好的效果。那么，乙肝保健怎么做？

　　首先，乙肝患者不能暴饮暴食或常饥饿，生活中这种饥饱不匀的饮食习惯会引起乙肝患者消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调，还要戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。而高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇的食物则对肝脏有好处。还有，乙肝患者多做户外活动，并且要定期去做以及保有一定的适量的运动量，尤其是乙肝孕妇患者，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，可以提高乙肝患者的免疫力，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的，同时也可以为孕妇最后的顺利生产打下基础。此外，还要有充足的睡眠以及适量的运动锻炼，以及情绪上面的保健也同样重要，怒则伤肝，所以患者要时时刻刻保持良好的心情，少或者不发怒忧郁。还要记得定期检查，以监测病情的发展。

二、乙肝保健注意什么

　　乙肝治疗是一个漫长的过程，而日常的保健则可以作为辅助的手段来帮助治疗。所以，在乙肝患者日常的生活里，乙肝保健很是重要。尤其是对于乙肝孕妇患者来说，怀孕期间身体情况特殊，如果不好好地保健，严重的可能会危及生命和胎儿。那么，很多人都想知道，乙肝保健注意什么？

　　第一，乙肝患者忌辛辣以及烟酒。辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。所以患者应避免食用辛辣的食物。饮食的时候要摄入高蛋白，以吃白肉为主，红肉少吃一点，所谓的白肉就是指鱼、虾、鸡，红肉就是猪肉稍微少一些。维生素主要通过水果、蔬菜来补充的。而烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，会抑制肝细胞再生和修复。酒精在肝脏内代谢，它可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。所以患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。第二，不能乱吃补品。事实上，膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如果滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。第三，吃药的话要选择对肝脏损伤很小的或没有肝脏损伤的药物。

三、乙肝大三阳怎么保健

　　乙肝大三阳代表患者体内有乙肝病毒复制活跃，具有较强的传染性。但是需要注意的是，其实乙肝大三阳只是反映人体内携带病毒的状况，病情是否严重并不能反应。那么，很多人都想知道，乙肝大三阳怎么保健呢？

　　第一，在饮食起居方面，患者需要戒酒，少吃或不吃辛辣、油腻食物，不贪睡不熬夜，还要保持生活的规律性。第二，患者要保持心情舒畅，这对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的。第三，注意休息，切不可太过劳累，影响机体的免疫功能，易造成病情复发或者加重。第四，适度地锻炼，并且能够有规律以及保有一定的强度，这对提高身体免疫力，提高治疗效果是有好处的。第五，不可乱服药，各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书，以减少或是防止药物性肝损害的发生。最后一点，一定要定期检查，这是非常重要的，尤其是孕妇患者，更需要做到以上的几点，这样才会对自己对宝宝更好。

　　乙肝大三阳以现有的治疗手段是很难彻底治愈的，但是其保健会对病情起着不可或缺的作用，因此不能忽视。疾病，尤其是慢性的疾病，基本上都是三分治七分养，相信做好了平日的保健，一定会起到好的辅助治疗的作用。

四、乙肝小三阳怎么保健

　　乙肝小三阳是一种“顽固”的疾病，据调查机构调查证实，乙肝小三阳转化为肝硬化、肝癌的几率是乙肝病种中最高的，这就让不少的患者陷入恐慌之中。虽然乙肝小三阳不能彻底治愈，但是我们也可以通过日常的保健辅助治疗，以达到更好的治疗效果。那么，乙肝小三阳怎么保健呢？

　　慢性乙肝的饮食调养应该放在第一位，乙肝小三阳患者的饮食要注意以蛋白质、豆制品、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、瘦肉等为主，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。还有，尤其注意须禁忌喝酒，也不可喝含酒精的饮料，忌服损伤肝脏的药物。还有，怒则伤肝，所以乙肝小三阳患者要保持心情舒畅，乐观开朗，心平气和，可以避免肝火出现，肝气顺调，尤其是孕妇患者，千万不能把这个病看得太严重，，要不然的话对自己不好，对宝宝更不好，一定要保持心情的舒畅。此外，由于乙肝小三阳患者肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，千万要注意不能太过劳累，不能熬夜。最后，乙肝小三阳患者更需要体育锻炼，但是要注意循序渐进，量力而行，最好不要动作太剧烈、运动量太大，同时乙肝小三阳运动应根据自身病情来说。