运动中最常出现的4种膝伤

奥运临近,费德勒却在社交网络上公布,自己将退出本赛季剩余的所有赛事,包括即将进行的奥运会。

费德勒在接受媒体采访时，说出来自己受伤的原因，并称是一个愚蠢的动作，他的膝伤在帮女儿洗澡的时候发生的。当他转身将重心转移到左腿的时候,听到了左膝盖的声响。之后他的膝盖就渐渐肿了起来,但是之后他还陪家人一起游览了动物园。返回家中后,他立马做了核磁共振检查,确诊后决定接受手术。

实际上膝关节是个非常容易受伤的部位，它不仅难住了费德勒，还有魏秋月、冯坤、杨珺菁等女排名将。

上海第十人民医院运动医学科主任医师程飚教授盘点运动中最常出现4种膝关节损伤以及预防方法

损伤

运动中最常出现的4种膝伤

前交叉韧带断裂：这是最常见的膝部严重运动伤害，约半数是打篮球受伤造成。跳起来抢球或抢篮板落下时扭到膝盖，有时会听到声音，之后无法再站起来，膝关节很快肿起来，膝盖也因此无法完全伸直，只能弯曲在30度左右，也不敢踏地走路，需几天后肿胀才会渐渐消散。两、三周后肿胀消失后，几乎可以正常走路，但是不敢再跑、跳、打球，而且膝盖会发生前后松动现象。

内侧副韧带伤：常出现在膝或腿部受强大暴力打击或重压情况下，比如跆拳道。出现这种损伤时，膝关节内侧有疼痛、压痛及淤血现象，膝盖作外翻动作，会使疼痛加剧，走路时，内侧会疼痛而不太敢走。

半月板破裂：常发生在跳跃落下时，膝盖稍微偏内或外侧而着地，碰撞内侧或外侧半月板而造成破裂。疼痛程度较轻微，仍可以走路，有时会轻微关节肿胀，但很快消失。如果破裂碎片较大，碎片会飘移卡在关节中间而致膝盖卡住，不能动弹，将膝盖稍微扭一下就好了。半月板破裂并不太会造成运动障碍，但是跑跳时，会感到关节内侧或外侧疼痛。

关节软骨破裂：如果膝关节股骨及骨的关节面撞击太厉害，跳跃姿势就可能造成这类损伤。可能造成软骨破裂，也会造成严重关节血肿，碎片若掉在关节腔内，卡到骨头疼痛而无法正常活动，走路时，在某个动作会有突然剧痛。