老年人视力下降怎么办呢 老人护眼的小妙招

　　当人体年纪大了，眼睛就会退化，主要的表现有看东西模糊、老花眼等症状。老年朋友视力下降之后，对平时的生活会造成非常大的影响，那么当我们出现视力下降的症状应该怎么办呢？有没有什么方法可以进行缓解？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　老人视力下降的应对方法

　　1、穴位按压法。每天早上起床之后，闭上眼睛然后用双手的中指按压太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次进行五分钟左右，这样可以缓解我们眼部肌肉的疲劳，让眼睛变得更加的有神。

　　2、定时远眺法。在早上中午和晚上，各远望1～2次左右，尽可能的选择那些绿色的植物作为远望对象，然后再把视线从远到近收回来，这样可以改善我们视力调节的能力。

　　3、冷水洗眼法。每天早上起床的时候和晚上睡觉时用冷水来洗眼睛。把自己的眼睛泡在干净的冷水当中，一到两分钟后，再用毛巾擦干眼部，最后用手指轻轻揉眼眶周围。

　　4、热敷护眼法。先把毛巾泡到热水当中，然后闭上双眼用热毛巾敷自己的眼睛，这样可以使我们眼部的血液更加流畅，供给眼肌氧分和营养，从而缓解视力疲劳的症状。

　　以上就是向大家介绍老年人视力下降的应对方法，另外各位老年朋友在平时的生活当中应该多吃一些含有胡萝卜素、维生素、叶黄素的食物，这些微量元素对我们的眼睛都非常有好处，尤其是叶黄素可以成为视网膜黄斑的主要元素，它能够有效的防止紫外线的伤害，保护我们的眼睛，避免出现过早的视力衰退。最后祝愿老年朋友们都能够快快乐乐的度过晚年生活。