老年人视力下降切勿掉以轻心

　　视力听力都会随着年龄的增长而下降，如果你身边的老人出现了视力模糊的情况，切不可掉以轻心，老年人行动迟缓，视力下降对生活中影响比较大，身为子女的我们今天不妨就来了解下，如何有效预防老人视力下降。

　　正确认识黄斑，做到科学预防

　　黄斑是眼睛成像的重要部分，随着年龄的增长，黄斑变性的发病率也就越来越高，身为子女或老人自己应该要怎么做呢？接下来我们就一起来了解下吧。

　　对于50岁以上的人来说，需要定期检查视力，同时还需要戒烟戒酒，在饮食上多食健康的绿色蔬菜和含有丰富营养的鱼类，这些都可以帮助老年人降低黄斑变性的风险。同时食用维生素C、E，β和胡萝卜素也可大大降低黄斑变性。

　　当然除了以上这些，老年人也要时刻了解自己的视力情况，检查黄斑病变一个最为简单的方法就是通过阿姆斯勒方格表自测。

　　阿姆斯勒方格表自测步骤如下：

　　第一步，把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均；

　　第二步，如有老花或近视人士，需佩戴原有眼镜进行测试；

　　第三步，用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心黑点；

　　第四步，重复步骤一至三检查左眼。如果检查时发现网格模糊、变形或颜色异常。

　　如果方格表中心区出现空缺的情况，就必须前往眼科医院做进一步详细检查了。主要检查包括：眼底检查，通过检眼镜、OCT等工具检查。