冬天吹热空调头晕想吐怎么办 怎样正确地吹空调

一、怎么解决冬天吹热空调头晕想吐的问题

　　1、空调病:病因治疗

　　在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。在炎热的夏季,千万不要长时间呆在开着空调的房间内,可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

　　2、空调病:药物治疗

　　一旦罹患上空调病,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗,还可以选用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏声复方瓜子金颗粒治疗。另外,还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。

　　3、空调病：食疗

　　用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。

二、正确吹空调的方法

　　空调越吹越怕冷

　　气温较高时我们人体皮肤的血液循环会加速，体温升高然后通过出汗进行排热。大家也都知道，流汗是有好处的。当我们从炎热的室外进入空调房，末梢血管不能很快收缩，人体的热量会大量流失。因此，长时间吹空调的人容易出现肩膀发硬，头痛，腰痛，关节痛，肌肉痛等症状。寒气在体内慢慢累积可能会使人变得怕冷，容易出现手脚冰凉，肠胃不适等症状。

　　穿的太少容易吹出“空调腿”

　　夏季炎热，一般我们都会选择穿短袖短裤，女孩子会穿短裙。但是在空调房里，暴露在外面的双膝双臂长期处于低温中，长此以往，会导致血管收缩，血流速度减慢。容易诱发滑膜炎，滑囊炎等膝关节疾病。特别是老人和女性更需要注意。长期呆在空调房里的话尽量穿长袖长裤。

　　空调开26度最适宜

　　研究发现夏秋季节人体感觉最舒适的温度在26度左右。如果将温度开得很低，人体是会有些凉的。但是很多人习惯将空调温度开得很低，图一时的凉快。殊不知室内外环境不同，温差较大，长期处于这种一冷一热的极端温度下，久而久之会导致免疫功能下降而出现一系列的不适症状。

　　空调风应向上吹

　　开空调的时候，风向最好调成向上吹，避免冷风直接对着人体吹。如果靠近空调坐最好面对空调坐。因为冷风从后面吹着腰背比迎面风对人体造成的伤害更大。如果长时间坐着办公，可以准备衣物盖着腿，时不时地起来活动一下最好。

　　进屋10分钟后再开空调最好

　　当你在外面流了一身汗回到家第一件事肯定是将空调打开猛吹。可是这样却容易感冒，因为此时毛孔是完全打开的，一进屋就开空调容易使体温急剧下降，从而导致感冒。最好10分钟后再开空调或是温度刚开始不要打的太低。如果彻夜开着空调同样容易引起头痛感冒等，因此睡前最好将空调设置为定时关闭。

　　身体弱尽量少开空调

　　有关节炎，风湿病的老人或者是儿童以及孕妇等身体免疫功能较差的人应尽量少开空调。本来身体就较虚弱，长时间开空调无疑是有害无益的。

　　如果空调一直开着也要尽量做到隔一段时间开一次窗户通风。经常处在空调环境下要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果，补充水分。

三、按摩哪些穴位可以改善空调病

　　穴位按摩改善空调病

　　穴位按摩治疗空调病,可从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到鼻子开始通气,不再阻塞,头部也不再昏昏沉沉,而清醒一些。

　　1、风池穴

　　风池穴是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维脉的交会穴。风邪在此易化热,又称热府,所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置。属足胆经经脉的穴道,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利头目、通阳散寒的作用。治疗“空调病”,起“生力军”作用。

　　2、定喘穴

　　由于“空调病”常伴咳嗽,所以还要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。止咳平喘,通宣理肺。对支气管哮喘,百日咳都有一定功效。

　　3、大椎穴

　　大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为“诸阳之会”,所以在临床上应用甚广,作用主要是祛风通窍,理气止痛,针对热病,比如发烧,还有就是治疗头痛,颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染

　　4、迎香穴

　　迎香穴主要功用是祛风通窍,理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴,通常可缓解鼻塞。

　　5、太阳穴

　　太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵间约三分之一处,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕,效果较佳。

四、长期吹空调都有哪些危害

　　长期吹空调都有哪些危害呢？

　　一、室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

　　二、空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

　　三、空调下面直吹，突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩，导致人们头疼。专家建议，最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。

　　四、家中如果有风湿病患者，就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低，而感到关节疼痛，因此常被戏称为「气象台」，意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时，皮肤及肌肉的血管会收缩，肌肉也会痉挛，很多人会觉得不舒服，甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。

　　五、尽量不要久待空调房，在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片。一旦出现红肿、疼痛、咳嗽要及时就诊，在医生指导下进行规范治疗，雾化吸入治疗的效果往往很明显。有慢性咽炎史的患者，也要进行适当干预，减少炎症发生。