选购木瓜要注意什么 木瓜怎么做着吃有丰胸效果

一、木瓜对人体有哪些好处

　　1、健脾消食：

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫杀虫：

　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　3、通乳抗癌：

　　木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　4、补充营养，提高抗病能力：

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　5、抗痉挛：

　　木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

二、木瓜有哪些营养

　　木瓜又名乳瓜、木梨、文冠果。木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“宣木瓜”，质量较好。夏、秋二季果实绿黄时采摘。皱皮木瓜置水中烫至外皮灰白色，对半纵部后晒干;光皮木瓜纵部成二或四瓣置沸水中烫后，晒干。切片生用。

　　作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

　　木瓜清甜爽口，是不少人的喜爱的硕果，素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，营养丰富，汁水丰多，是岭南的四大名果之一，木瓜里含有多种营养，在中国被称为“万寿果”，多吃能够延年益寿。选购木瓜的时候一般以大半熟的程度就好，这样才能够保证里面的肉质爽滑可口，购买时用手触摸，果实坚而有弹性者为佳。买完之后尽快食用，不要在冰箱存放太久，要不会长斑或者变黑。

三、选购木瓜要注意什么

　　1、如果想用木瓜炖汤，就要选择青木瓜，如果是直接吃，那就要选成熟度好的熟木瓜。

　　2、青木瓜要选表皮光滑、呈亮青色、不能有色斑的，这种木瓜可以用来煲肉汤。

　　3、如果要做成甜品或者直接吃，就要买熟木瓜了。熟木瓜要挑手感很轻的，这样的木瓜果肉比较甜，手感沉的木瓜一般还未完全成熟，口感有些苦。可以挑表皮上有胶糖的木瓜，比较甜。

　　4、肚大的木瓜就比较甜，并且果肉比较厚。

　　5、挑选木瓜时，木瓜的果皮一定要亮，颜色要均匀，不能有色斑。要轻按其表皮，千万不可买表皮很松的，木瓜果肉一定要结实，这样口感才好。

　　6、我们完全可以通过瓜蒂判断木瓜新鲜与否。如果是新摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出像牛奶一样的液体。

　　在选购木瓜的时候也应当试着按一下，能按动，不塌软。用手轻按下木瓜肚时，如果手能按得动木瓜，且不会塌软，说明木瓜是熟了的，反之则过熟，不要选。

四、木瓜怎么做着吃有丰胸效果

　　红酒木瓜汤

　　材料：木瓜，红酒，蜂蜜。

　　做法：1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。切成小块，放入搅拌机内。2、取一只小碗，将红酒倒入碗中混合，先加些蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　银耳炖木瓜

　　材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。

　　做法：1、银耳用清水浸透发开，洗净。2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

　　木瓜黄豆猪脚汤

　　材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。

　　做法：1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

　　木瓜炖牛奶

　　材料：木瓜，牛奶，冰糖。

　　做法：1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。2、将木瓜切成小丁。3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。