皮肤干燥的保湿步骤 皮肤干燥可以吃什么水果改善

一、哪些原因会让我们的皮肤干燥

　　1、错用保湿霜

　　专家指出：在很多情况下，大家常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上，而这时候是不会起什么作用的，正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。

　　2、洗澡时间过长

　　洗澡时长时间暴露在水中尤其是热水里，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。正确的做法是：首先，要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水，但它应该是温水而不是热水。

　　3、使用香皂

　　专家解释：“香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。对于皮肤干燥护理来说，要选择温和的，天然香味型的香皂。”

　　4、令人发痒的服装

　　在冬春季穿令人发痒的服装很可能使身体变得更痒，从而导致皮肤发炎引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时又会变得极其敏感。

　　5、某些药物

　　很多药物都有使皮肤干燥的副作用。如：治疗过敏类的抗组胺剂；治疗粉刺和其它皮肤病类的像维生素a。如果在使用某种药物后出现皮肤干燥问题，就需要及时告诉医生。

二、皮肤干燥的保湿误区

　　误区1：春夏保湿用乳液，秋冬用面霜

　　在护肤基本常识里，春夏保湿乳液即可，而秋冬则一定要选择质地较为厚重的面霜。然而这种护肤常识却并不准确，因为个体肤质存在差异，所以最主要的是看自己，如果使用乳液、啫喱等质地相对轻薄的保湿产品也并未感觉干燥，那就没必要换成面霜。

　　误区2：补水喷雾是保湿万能钥匙

　　喷雾的确是一种较为有效的补水小秘方，但前提是你懂得保湿，因为补水喷雾中真正的封闭性保湿成分通常较少，所以即使在使用之后感觉肌肤水润饱满，也需要在后续跟进保湿乳液或面霜锁住水分。

　　误区3：皮肤干燥不适合去角质

　　你是不是以为冬季去角质会加剧肌肤干燥？但实际却并非如此，因为角质层的堆积会降低肌肤对保养品的吸收能力，这也就是为什么你使用昂贵的保湿产品但收效甚微的原因。适当地使用温和的去角质产品，可以让角质层更加健康。

　　误区4：层层面霜保湿更有效

　　护肤产品并不是使用得越多越好，因为过度使用很可能会导致营养成分的堆积，给肌肤增加负担，造成粉刺痘痘等肌肤问题。如果你觉得面霜保湿力度不够，不妨尝试精华+面霜的组合，效果可能会更好一些。

　　误区5：忽视眼部的滋润保湿

　　大部分姐妹对于眼部肌肤的关注都停留在眼袋、黑眼圈、眼部浮肿、抗皱等问题上，但实际上，脆弱敏感的眼部肌肤比面部肌肤更需要精心呵护，因此一瓶具有针对性的眼部保湿产品非常必要。

三、皮肤干燥的保湿步骤

　　第一步：洁肤

　　干性皮肤应选用温和的清洁类产品洗脸。避免使用清洁能力过强的洁面皂、洁面泡沫、洁面摩丝等。最好选用温和的清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。蒸气浴面或者在沐浴热敷脸部肌肤也是个不错的方法。

　　第二步：爽肤

　　洁面后，使用补水功能强大的化妆水，可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。

　　第三步：去角质

　　干燥的肌肤新陈代谢比较缓慢，选择两三周去一次角质就可以了。产品也要尽量选取水洗式的，不刺激的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的更加敏感。

　　第四步：锁水

　　注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。从室内突然接触室外干燥寒冷空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

　　第五步：面膜补水

　　每周的补水面膜可以做两次，面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。

　　第六步：日间防护

　　太阳光仍然是肌肤最大的敌人，其实秋冬阳光的杀伤力并不会比夏日弱哦!所以，出门地定要擦上防晒型的日霜，组织紫外线对肌肤的侵害。

四、皮肤干燥可以吃什么水果改善

　　猕猴桃

　　因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

　　大家都知道弥胡桃是很酸的，这是由于弥胡桃丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

　　苹果

　　苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

　　荸荠

　　荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。

　　甘蔗

　　甘蔗是我们最常见的一种水果，这是因为它价格实惠。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。

　　葡萄

　　葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠，它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。