胸闷患者的饮食调理方法 胸闷呼吸不畅的治疗方法_

一、胸闷是什么原因导致的

　　胸闷的原因1、心情紧张

　　经常心情紧张、情志不舒的人容易出现胸闷气短。人的心情与生理之间的关系是不可分的。经常焦虑不安的了很容易将这种焦虑投射到身体的具体位置表现出不适比如出现胸闷气短。这种时候一定要注意调节自己的心情并且注意放松。

　　胸闷的原因2、怀孕

　　怀孕期间出现胸闷气短在孕妇中是很常见的。因为在孕期孕妇的身体需要呼吸更多的氧气来满足身体的需求，加上孕期孕酮的增加会导致肺部呼吸能力加强，呼吸时吸入的空气量明显增大导致出现气短。到了怀孕后期因为扩大的子宫对隔膜造成压力，胸闷气短的情况将会更加明显。

　　胸闷的原因3、疾病原因

　　会导致身体出现胸闷气短的疾病有心脏方面和呼吸系统方面的疾病。心脏疾病比如因为心律失常或者是因为左心衰竭导致心脏血氧供给出现障碍导致胸闷气短；或者是呼吸系统疾病比如肺功能受损、气管病变等等疾病导致呼吸受阻，身体氧气供给缺乏导致胸闷气短。

　　胸闷的原因4、雌激素影响

　　女性从青春期开始卵巢开始发育成熟，身体中会开始分泌大量的雌激素来帮助女性实现性特征的成熟。身体内大量分泌的雌激素会造成脂肪组织增厚，其耗氧量也会比肌肉组织要多，从而容易导致年轻女性出现胸闷气短的现象。

　　胸闷的原因5、肾脏功能减退

　　胸闷气短是肾虚的一大症状。肾脏功能出现减退的时候很容易引起身体气血不足导致胸闷气短。特别是对于经常过度操劳、精神压力较大的人来说，容易出现肾虚也容易引发胸闷气短。

二、缓解胸闷的小方法

　　一只手从肩膀后向下伸，另一只手从腰后向上伸，双手于背后交扣。能否做到双手相扣，除了肩胛骨的移动、肩关节和周围肌肉要柔软外，关键还在于打开胸部。

　　很多人做不到双手交扣，可以先尝试用一条毛巾作为连接，即用双手分别抓住毛巾的两端。尝试移动双手，下面的手臂缓慢向上移动，上面的手臂缓慢向下移动，缩短两手之间的距离。两手达到适宜的位置后，牵拉毛巾，加深伸展。

　　这样的伸展能刺激到双手臂的经络，包括了心经和心包经，通经活络，活血行气，调节心的宣通功能。

　　拉伸之后，再用手指尖敲打胸口的膻中穴。膻中属任脉，位于前正中线，在两乳头连线的中点，能治疗气喘咳嗽、胸痛胸闷、心慌心烦等。

　　就像大猩猩常拍打胸脯那样，生气或狂喜时的捶胸顿足，能排解心中多余的情绪压力，其实也是护心的好方法。《黄帝内经》有句话：“膻中，喜乐出焉”，就是说，喜悦从膻中绽放出来，就像心花怒放一般。当心里难受却哭不出来时，不妨刺激膻中穴，会忍不住大哭一场，心中的郁结排解了，人自然也轻松了。

　　除了养心外，这个动作也能美化上背部和胸部线条，矫正脊柱，纠正含胸屈背的不良姿势。

　　其实，很多时候，胸闷气短只是压力过大所致，或是神经官能症的表现，并没有要命的器质性疾病。但长期过度的压力和紧张，真的会使身体垮掉。

三、胸闷患者的饮食调理方法

　　1、桑菊甘杏汤

　　桑叶、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜适量。将四药择净，与蜂蜜一起同时放入茶壶中，冲入沸水，浸泡大约十分钟后代茶饮服，每日1次。

　　2、清明菜桔梗汤

　　新鲜清明菜100克、桔梗15克。将清明菜与桔梗洗净，加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。适用于支气管炎咳嗽，痰难咯出，风寒型急性支气管哮喘。

　　3、冬瓜甘草汤

　　冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，葱少许。将冬瓜去皮切块，布包，锅中放油适量烧热后，下冬瓜煸炒，而后加清水，药包同煮，待冬瓜熟后，去药包，食盐、味精、葱花等调味服食，每日1次。

　　4、咸菜鲤鱼汤

　　此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

　　5、猪肚马蹄汤

　　选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

　　6、苋菜肉片汤

　　春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。

　　7、杏仁萝卜猪肺汤

　　猪肺、白萝卜各1个，切块，杏仁9g，共炖烂熟食。用于久咳不愈、活动后气喘、气急者。

四、胸闷呼吸不畅的治疗方法

　　1.精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

　　2.体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

　　3.药物治疗： 有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

　　4.物理治疗：引起胸闷的原因很多，其中就有颈椎病所引起的胸闷。可以利用爱诺康中药枕治疗颈椎病，从而是胸闷得到治疗。