正确的坐姿是怎样的 如何通过男人的坐姿看出性格

一、正确的坐姿方式

　　1、调整显示器的桌面，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上;

　　2、眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而不同：

　　① 14英寸应在50～60厘米;

　　② 15英寸60～70厘米;

　　③ 17英寸80厘米以上;

　　3、视线应保持水平向下约30°。

　　此外，除了坐姿之外，影响办公室一族健康的因素还有很多，比如光线、使用电脑的一些细节等。

　　1、室内光线要适宜，并避免光线直射在屏幕上而产生炫光等干扰光线;

　　2、每注视屏幕1小时，就应闭眼休息或远眺数分钟，做眼球转动;

　　3、起身活动活动身体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作;

　　4、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度;

　　5、使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散;

　　保持办公室正确坐姿对于办公室一族来说非常重要，除此之外，记得偶尔做做膝关节屈伸运动，采取仰卧姿势，两腿膝关节同时进行一屈一伸的运动，以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性，每天坚持2~3次，每次3~5分钟。

二、从女性的坐姿就可以看出心理

　　①并足正坐

　　女性最流行的坐法。一直这样坐的女性，自制能力和戒备意识比较强。估计很难敞开心扉。因为有比较强的精神洁癖，所以比起肉体更追求精神上的爱。

　　②并足斜坐

　　该坐姿常见于艺人、模特中。充分意识到自己正被人看着，以及要让人看到更美丽的自己。说白了(该坐姿的人)自尊心高。这样的女性往往爱摆架子，对男性的要求也高。往往不把普通的男人作为择偶目标。但有种倾向是，在知道快乐的真正含义后，即使对方不是自己心里的择偶标准，也会慢慢的陷入进去。这样的女性也有这一弱点。

　　③一条腿放在另一条腿上坐

　　比较容易疲惫的体质，所以性格稍微缺乏主动性。对男性绝对说不出“喜欢你”这类话。往往由男性做主导。经常是由男性强势的进攻从而开花结果。另外，右脚在上面的女性相对活泼，更喜欢自己做选择。

　　④脚相互交叉，膝盖未开以放松的姿态就坐

　　不怎么在意周围的气氛。比较以自我为中心。比较喜欢与男性坦率交往，但是反面则难以敞开自己的心扉。对男性的感受和气氛不太敏感，所以(与这类型女性)恋爱的时候会让人有些寂寞的感觉。

　　⑤双脚打开，大腿内侧并拢

　　这类型女性中大多数持有这样一种观念：遇到讨厌的男性类型，连一根手指头都不让碰。喜欢比自己年纪大的，大叔类型的人。也就是有“恋父情结”的倾向。这类型坐姿的女性很可能无论身心都还是少女。

三、5种坐姿暴露男人潜藏性格

　　1、坐满整张椅子

　　这种坐姿的人一般是个生活中的强者，热情洋溢而又有一技之长，随处都可安身立命。再者责任感挺强，做事有始有终，任谁都可以对他完全放心，所以事业上较为顺畅。追求爱情的本事他算不上第一，但韧性很强又不怕挫折，使他能最终如愿以偿找到自己真正喜欢的另一半。在爱情上愈是不顺利愈是斗志昂扬的品格，绝对值得那些胆小而又害怕失败的男人效法。

　　2、只坐在椅子的前半部分

　　这种坐姿的人是个性格内向但善于倾听意见的男人，亲和力强，容易受人信赖。有时他显得太弱了一点，有点过于迁就他人之嫌。可在爱情方面，他的迁就、体贴、多情，恰巧成了迷住女性的优点，因此他是个具有成熟心性、对爱认真可信的人。

　　3、坐下时两只脚张得大大的

　　一个让人搞不懂的男人，在公众场合，他显得活力四射，热情爽朗，经常与熟悉或陌生的人谈笑风生，妙语不断;在一个人独处时，他却又心情郁闷，心事难平，常常想一些令自己不愉快的事。其实他并不是那么难以捉摸的男人，偶尔的郁闷低沉，是他善于思考、心性敏感的表现。对于爱情，他却是真的有点看不开，爱上的人如果不能同他相恋，他会为之心痛、懊悔难当，因而内心受到煎熬。要记住，痴心、专情是一回事，有没有缘分又是另一回事。

　　4、常常跷着二郎腿而坐

　　一个孤芳自赏却严于律己的男人，总是以高标准来要求自己，而且在实际工作中的确成就显著，能力出众。只不过有时显得太自大了，很多人会不满于他的目中无人式的行动而拒绝成为他的知交好友!对于将来的妻子，他的要求可谓事无巨细，连对方的衣着、谈吐、走路的姿态他都会时不时“建议”一番，但能达到这个要求的驯良女子，在今天已经不多见了。

　　5、轻坐于椅子前端者

　　有坚忍的毅力，重实践而不安于静态的人，与人商谈，或销售物品，采取这种坐姿最为适宜。若要诱使对方急下断语时，要深坐椅子，不如采用浅坐来得恰当。

　　6、深坐大开两脚者

　　这种坐法者，喜欢社交，乐于助人。虽然很容易亲近，但不易深刻了解对方，以致同做一件工作，有时和睦相处，有时却带来恶感，对于他人求助之事，碍于情面，不便婉拒而轻易贷款，是其缺点。

四、这四种坐姿会伤腰

　　1.窝在沙发里

　　质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。

　　2.椅子只坐一半

　　有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。这是因为，这种坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。建议坐着时，要保证臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。

　　3.盘腿坐

　　许多人坐的时候，喜欢盘腿，或是一只脚搁在另一只腿上。但时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。建议坐着时，双腿平放在地面上，大腿与地面平行，如果椅子太高，可以在脚下垫一个小板凳。

　　4.身体前倾

　　有的人为看清电脑屏幕，坐着时习惯身体前倾，也会伤害腰。很多人开车时也有前倾的习惯，其实，在绑着安全带的情况下，这么坐腰部受到的拉力很大。正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。