应该如何保持健康体魄 如何健康的生活

　　吃饭不要吃太饱

　　饭吃的太饱不仅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陈代谢也不是很容易。所以吃饭只吃七八分。

　　每天锻炼

　　只有每天养成锻炼习惯的人，身体的柔韧性才可能好，可以延缓各器官，身体各组织的寿命，还可以强化。

　　按时作息

　　早睡早起身体好。自古以来就要这样的话，为什么这样说呢，因为人的生理功能的活动必须有一定的规律，只要养成这样的习惯，生理功能就能正常运作。

　　保持好的心情

　　心情好了，做什么事情才会顺利。心情好了，人的浑身上下才可能会舒服。笑一笑十年少，让我们时常拥有一个好的心情是为了自己的身体。人生不过数百年，有什么事值得和身体来计较呢？

　　定时检查身体

　　身体是我们自己的，定时去检查可以让我们及时发现自己的小病，急时的治疗。