白领解压有什么方法 五个窍门助你解压

　　别看白领表面光鲜亮丽，他们可能面对了更多的压力，这些压力一个处理不好就会对身体造成损害，那么我们该如何缓解压力呢？缓解压力小窍门推荐会给您……

　　爬楼梯
　　尽管现在的办公室多是几十层的电梯大厦，不过如果你的公司在10层以下，不妨试试爬楼梯上班，还不用挤电梯。
　　骑自行车
　　周末的时候和朋友一起骑车到郊外踏青，心情自然好。
　　慢跑
　　如果早上慢跑有些困难，不妨选择晚上饭后跑。
　　快步
　　走比慢跑轻松许多，也是一种不错的方法。
　　伸展运动
　　不要连续坐着2小时，一动不动容易亚健康，要经常伸展一下或起来走走。
　　在条件允许的情况下加强有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳等，可使人体发生生理上的一系列变化，从而起到调节情绪的作用。