白领如何按摩解压 五个手法要记牢

　　白领如何按摩解压 五个手法要记牢

　　额头按摩：

　　1.用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。

　　2.双手四指指肚（除拇指）呈拱形按压前额中部，持续数秒。

　　太阳穴按摩：

　　1.用手指向上挤压太阳穴处的皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展。

　　2.用双手手掌按住太阳穴，轻轻地加以震动。

　　眼睛按摩：

　　1.在眼睛周围用手轻轻地推按，使淋巴液的流动更顺畅。

　　2.用拇指和食指对眼角的细小皱纹进行上下拉伸。

　　3.在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。

　　嘴角按摩：

　　1.从嘴角到脸颊轻轻地做弹钢琴式触击击打按摩。

　　2.如果嘴部线条僵硬，嘴角向上提起，露出笑容！

　　脸部按摩：

　　1.从脸部正中开始，由内到外、由下到上顺序进行按摩。

　　2.用指尖和手掌在整个面部由下向上、由内向外按摩。

　　3.用双手手掌包住耳朵下方的脸颊，慢慢地前后按摩。