感冒会食欲不振么 感冒没胃口吃什么好

　　很多人在感冒时会出现胃口不佳的现象，严重的甚至什么都不想吃，其实，这是在生病之后身体自我保护的一种机制，这时候的机体正处于一种应激状态，流向胃肠道的血流量减少，消化液分泌也随之减少，从而导致胃肠道的消化和吸收功能下降，出现食欲不振。那么，感冒没胃口时吃什么好呢?

　　首先，感冒的患者应该在饮食上多吃清淡易消化的食物，胃口差的话可以少食多餐，日常的饮食中主要可以以白粥、面食为主，多吃一些高维生素的食物，如新鲜的水果，尤其以酸味水果最佳。因为水果中的酸甜口感可以提升人的味蕾，而且口感酸的食物往往富含的维生素C比较多，对于治疗感冒有很好的辅助作用。

　　其次，感冒初期，应该大量的饮水，以适应机体代谢增强的需要，同时可以将身体内的毒素等有害物质排出体外。感冒较严重的患者可以多吃富含有膳食纤维素高的食物，如红薯、玉米、南瓜等，因为这些食物有助于人体制造足够的白血球，可以抗击引起感冒的病毒侵入人体导致的感染。另外，多喝柠檬水可以减轻流鼻涕、鼻塞等症状，而且柠檬水对于食欲不振、腹痛腹胀等消化道反应有很好的作用，可以帮助促进胃肠道的蠕动，助消化。

　　最后，大家还可以吃些香蕉，香蕉属于粗纤维素水果，含有丰富的维生素B6，能抗击身体内引起感冒的炎症，帮助机体提高免疫力，如果将香蕉与燕麦片等全谷类食品一同食用，是对抗感冒病毒的最佳搭配。除此之外，感冒时由于胃口较差，消化系统不好，适当的喝些白粥可以促进吸收，以大米粥为最好，因为大米性味甘平，有暖胃、补脾、和五脏的功效。

　　看了上述的介绍，相信大家对于感冒会不会食欲不振及感冒没胃口吃什么食物好都已经有所了解。除了上述介绍的食物之外，感冒时大家还可以吃紫苏、葱白、萝卜、胡椒、香菜粥等开胃健脾的食物。可以调补正气，但是一些滋补食物在感冒期间要忌食，否则不利于病情的恢复。