女性体内激素低吃什么改善 女性激素低是否会影响到怀孕

一、哪些症状说明女性体内激素低

　　一：潮热

　　在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

　　二：腰酸背痛

　　疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

　　三：皮肤黯淡

　　月经来之前的几天和月经来潮时皮肤干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少

　　四：精神、神经症状表现异常

　　雌激素低时会有如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

　　五：骨质疏松

　　女性在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状。

　　六：心悸

　　更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

　　七：性困扰

　　性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。

二、女性激素低如何刮痧治疗

　　一，腰部

　　双手在腰部从上至下涂抹精油，最好是玫瑰精油

　　2. 舒缓腰部：用手掌从腰部推至尾椎，再从两侧收回腰部

　　3．用刮痧板沿椎旁1.5寸膀胱经从腰椎刮至尾椎,经过穴位(三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞)

　　4． 用双手掌从尾椎揉至腰部

　　5． 点穴：双手拇指沿膀胱经从腰部按1寸间距点穴至尾椎

　　6． 用手指、手掌揉按腰部放松

　　二，腹部

　　舒缓腹部：用手掌在腹部从上推至下腹，然后分开至两侧收回

　　1． 双手在腹部顺时针、逆时针交替打圈

　　2． 用刮痧板在腹部从上刮至下腹

　　3． 用刮痧板从中脘沿肋骨刮至两侧

　　4． 点穴：用手指点按：中脘穴、阴交、气海、关元、中极、曲骨、天枢、子宫、归来

　　5． 用双手从两侧来回拉揉腹部

　　6． 两手交替从腰侧拉向卵巢，双手四指重叠揉按卵巢

　　7． 两手掌搓热压卵巢1分钟，推至两侧后收回子宫，双手掌重叠压子宫

　　三，小腿部

　　1. 从上至下刮小腿外侧，然后点按足三里、昆仑穴

　　2． 刮腿内侧：经过穴位、血海、阴陵泉、三阴交

　　3． 刮两脚内侧

　　4． 刮大趾、次趾之间，经过穴位：太冲、行间

　　5． 揉按放松小腿

三、女性体内激素低吃什么改善

　　1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

　　2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。

　　3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

　　4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。

　　5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

四、女性激素低是否会影响到怀孕

　　雌孕激素检查是妇科内分泌的常见检查项目之一，在不同时期，如卵泡期或排卵期有不同的指标特性。

　　激素水平低会导致排卵不正常，所以这个会直接影响到怀孕的成功率。不过激素低不是单一的问题往往是一系例问题。雌激素每天都不一样，所以看是什么时期低。有六个激素，不单看这一个，要看性激素的六项来分析问题在哪里。是卵巢功能本身不好，还是因为排卵不好。不同的原因要不同的处理。而你所谓的低，不知道具体是哪个时期哪个指标。

　　雌孕激素对女性排卵等正常生理过程有着重要的意义，如果激素水平不正常，会导致排卵异常或内膜异常等一系列问题，自然会影响受孕和怀孕啦，推荐你到正规医疗机构进行规范治疗。

　　同时还要注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。放松心情，调整好自己的心态，减少压力，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。

　　可以尝试在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有雌激素的食物。