男人气不足的表现是什么 什么是中气

　　我们经常可以听到别人说“中气十足”这句话，同时我们还可以用这句话来形容一个人说话的声音大。站在中医的角度上看，中气是指我们人体的焦脾胃功能，就是对食物消化、营养吸收功能。但是有很多人出现中气不足的症状，导致患上了一系列的疾病。那么大家知道中气不足的表现是什么吗?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　1.胃口不好。食量也不大吃的很少，还容易拉肚子、消化不良，身体慢慢的消瘦。

　　2.精力不济。平时的工作和生活上经常会感觉没有精神，容易出现犯困的情况。有时候还会出现四肢无力、不想讲话的症状，严重的朋友甚至会出现皮肤会干燥、容易长斑以及没有血色的症状。

　　3.易生病。自身的抵抗能力较弱，非常容易生病，同时还伴随着气短与记忆力减退的情况发生。

　　4.器官容易下垂。这里是指像胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等。尤其是在吃完饭之后，患者的胃部坠胀，总想排便、拉肚子等，患者的精神也非常不好。

　　当我们出现中气不足的现象，可以使用食补的方法，最好选择那些补益气的食物，像莲子、粳米、豌豆、黑豆等就非常的不错。在平时的饮食上也需要注意，对于肉类、淀粉类食物不必十分限制，但是一定要吃那些容易消化吸收的食物。一定不能够抽烟和酗酒，少吃那些辛辣刺激生冷的食物。

　　以上就是向大家介绍男人中气不足的表现以及相关的应对方法，另外中医上虽然曾说过“惟劳倦最能伤脾”，但是我们经常运动锻炼，还是能够帮助补气和抑制乏力的出现，同时还能提高自己的免疫能力和抵抗力。不过大家需要注意的是，在运动的时候一定要量力而行。