每天排便三次是正常吗 上厕所看书看报玩手机有什么影响

　　人只要还活着，那人的身体就会无时无刻的在进行新陈代谢，而每天的上厕所大号，即排便就是其中的一种。排便是每个人都会的事情，但是大家有留意过自己的排便次数和别人的有什么不一样吗?正常情况下，一个人每天排便是一次，但也会有人每天两次甚至三次。这正常吗?那么成年人每天排便三次正常吗?

　　由于每个人的体质、生活习惯及包含习惯的差异，每个人的每天排便次数也是有差异的。每天排便1-3次都是属于正常的哦。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。而有些人每天排便三次也处划正常的。但是如果是吃坏东西拉肚子，排便三次甚至更多次，那你得吃些药了。因为你这是拉肚子的现象了，当然也不能说拉肚子就不是正常排便，只能说这种情况不可能天天都“拉肚子”。如果一周的排便次数小于三次，那么基本可以断定为明显的便秘症状了，需要引起重视了。不要觉得一次两次便秘没什么大碍，便秘就意味着毒素排不出来，要通过其他渠道排出来，如果你不重视便秘的话，毒素便会从脸上，比如雀斑，痘痘，暗疮等等各方面来“排便”。而且便秘也说明了你的肠道不健康，出现了问题，所以要及时找到合适的方法治疗便秘。

　　现在我们生活在科技时代，不仅能方便的购买到报纸、杂志、书籍等平面媒介来获取知识，还能通过手机等移动通讯终端获取数码资讯。时代的变化影响着人们生活的每一个细节。不少人慢慢地形成了上厕所时手上一定要拿本书或报纸来看，再加上现在人人手上一台手机，所以上厕所也一定会带上手机，边上厕所边玩手机，这些行为看似无足轻重，但却会导致排便紊乱，从而引发一系列的健康问题。

　　所以说，成年人每天排便三次是正常的，但是需要注意的是，在上厕所的时候尽量不看书不看报不玩手机，养成一个较为良好的上厕所习惯，保证每天正常的排便次数，这样才可能培养出一个健康的肠道。