雄激素过高的调养方法 雄激素过高不能吃什么

一、女性雄激素过多的表现有哪些

　　1.身上的毛发增多

　　其实女性也会产生雄性激素，但与男性不同的是，女性雄性素较少，这样才会产生各自的特征，一旦女性体内的雄性激素过高。

　　2.痘痘、痤疮大量增加

　　如果女性身体里的雄性激素偏高，内分泌一定处于失调的状态，进而会造成女性脸部容易长痘痘，痤疮等等，怎样用外用产品都无法改善。

　　3.月经变得紊乱

　　女性的雄性激素太高，整体的激素水平便会受到影响，而这不利于女性卵巢、子宫等生殖系统的健康，进而可能会出现月经紊乱。

　　4.男性化特征变明显

　　除了身体上的汗毛会变多外，女性还可能会出现声音粗糙、胸部扁平等情况，患病时间比较长的女性，其女性生理特征会更加的微弱。

　　5.容易引发多囊卵巢综合征

　　囊卵巢综合征是育龄妇女最常见的内分泌疾病，它的主要表现就是女性卵巢排卵功能异常，与雄激素过多。

　　6.造成不孕的发生

　　女性的体内雄性激素，有它固定的量，如果超过这个量，就属于女性雄激素过高了，超标的雄激素水平会影响卵巢组织正常的发育。

二、女性雄激素过高的原因有哪些

　　1、胰岛素抵抗，所致的高胰岛素血症是其原因之一。它能刺激卵巢，分泌大量雄激素。

　　2、甾体激素生物合成过程中，酶系统紊乱，如缺乏芳香化酶，雄烯二酮，就不能转化为雌酮，睾酮也不能转化为雌二醇，致雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量。

　　3、有的雄性激素也过高，主要是因为肾上腺与卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、高泌乳素血症、柯兴综合征引起。

　　4、卵巢或肾上腺皮质分泌过量：60%的睾酮，在血中与β球蛋白相结合，称睾酮-雌二醇结合球蛋白（TEBG），约38%（主要是雄烯二酮）与白蛋白结合，游离睾酮只占2%，但是，它有活性。如TEBG结合雌二醇增多，结合睾酮减少，则血液中游离睾酮增多。

　　友性激素过高一般会出现肥胖、月经稀发、闭经以及皮肤问题，比较常见的疾病有多囊卵巢综合症。如果最终检查确诊是多囊卵巢综合症的话，就需要针对这种病的一些病因，对症治疗。当然，在此同时，也可以通过一些生活手段加以改善。

三、雄激素过高的调养方法

　　雄性激素过高如何调理？1. 拒绝碳酸饮料

　　饮料含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

　　雄性激素过高如何调理？2. 多吃富含纤维素的食物

　　纤维食物可以帮助体内清除过量的雄激素，降低因雄激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　雄性激素过高如何调理？3. 多吃豆类食物

　　为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　雄性激素过高如何调理？4. 月经期间的饮食和作息

　　如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

　　雄性激素过高如何调理？5. 不要过多地吃甜食和盐分

　　因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

　　雄性激素过高如何调理？6. 远离冰冷辛辣等刺激性食物

　　不少女性在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

四、雄激素过高不能吃什么

　　少吃动物内脏、蜂蜜等富含雄激素高的食物。动物内脏,胆固醇较多,其中含有肾上腺素、及性激素,促进精原细胞分裂、和成熟。可适量食用,但是,不可过量,体内雄激素过高,会使体内激素水平失衡,出现内分泌失调,严重情况,导致女性不孕症。

　　雄性激素高的人,往往偏胖,专家建议:少吃肉类、油炸类、蛋糕类、巧克力类等食物,这些食物热量很高,会使患者变的更胖。雄激素高,以清淡食物为主,可多吃豆制品类食物。

　　雄激素高禁忌吃什么

　　含锌丰富的食物,锌元素对促进男性生殖系统的发育起着至关重要的作用,而锌的缺乏就会导致精子的数量减少,由此可见,限制锌的摄入量,能够起到抑制雄激素分泌的效果。而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的,如鳝鱼、泥鳅及海参等都比较常见。

　　有温补作用的肉类食物,如鹌鹑肉、鸽肉、驴肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗肾、蛋黄等，部分中草药 枸杞子、冬虫夏草、韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾等。

　　含精氨酸的食物。如虾、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、虾皮等。