近视1000度怎么保护眼睛 超高度近视怎么办

一、近视一千度要怎么办

　　1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小;

　　2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳;

　　3平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳;

　　4避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松;

　　5锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔.

　　6让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼50次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力(只要不是先天性的近视眼,)

　　7.就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持;如果你能够做到,那么3个月后就能够有成效.这个办法最简单、最有效、还既经济又安全!对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善。

二、预防超高度近视并发症的措施

　　超高度近视是指近视度数在1000度以上。超高度近视给人们带来了非常大的烦恼，甚至连饮食都受到受限制、不能参加强度较大的体育锻炼，还可能引发诸如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等诸多并发症。

　　一般说来，超高度近视患者正在发生近视眼并发症，到了非采取措施不可的地步，为解决或部分解决这些患者的问题可采取如下措施：

　　1、明确目标。这种情况用非手术方法一般不可能治好(即便治好也是非常漫长的，而且尚无先例)，但如果能降低一些度数，防并发症也是很迫切的。

　　2、配相对低度数眼镜，如戴近视眼镜，防看目标过近。

　　3、少看电脑，看书时注意坐姿，防过近看书。

　　4、要经常看远、散步、劳动等，以放松眼睛调节。

　　超高度近视对人来说基本上就是看不清楚任何东西，必须借助眼镜才能将外界看看清清楚楚，而一旦没有了眼镜就跟瞎子一样，所以，我们在生活中应该注意保护自己的眼睛，加强眼睛的血液循环，不要熬夜看书，更不要经常揉眼睛。

三、眼睛近视1000度治疗方法

　　如果眼睛近视的度数超过了1000度，那么佩戴近视眼镜通常不管用了，因为这种近视已经非常严重了，这种情况需要采取医学手段来进行治疗，比如晶体植入术等等。

　　一、近视超过1000度的近视患者建议选择ICL晶体植入术摘镜。ICL晶体植入术适合18岁以上，度数在300-2300度的近视患者。

　　二、ICL晶体植手术可以在门诊完成，手术仅需表面麻醉，手术时间短，无需缝线，降低了诱发散光的风险。术后恢复快，市民的生活质量很快提高。已经证实手术具有很高的成功率。即使是高度的近视，也可以具有很高的可预测性，术后视觉质量好，很少发生回退，满意度高。

　　三、不过近视治疗是非常复杂严谨的视光学科，每一位患者都要进行严格的检查来判明原因来设计方案，大家千万不要图省事，随便配副眼镜凑合戴着，这样是对自己健康极不负责任的表现。因此，准备做近视矫正的群众，一定要先做一次精细化评估，选择适合自己的手术方式。

　　四、ICL晶体植入术被认为是一种可替代LASIK激光手术、PRK和其他切削手术进行屈光矫正的最新技术，是目前国际上矫治近视最新最安全的产品之一。全球现植入ICL人工晶体达16万枚，它可用于矫正大范围的近视、远视和散光，而无需去除或破坏角膜组织、手术后无需缝合，对高度近视治疗效果尤为明显。

　　五、ICL眼内晶体是一种的人工晶体，它是现代眼科屈光矫治领域又一创新科技成果，可安放在人眼晶体前安全区，厚度仅50微米左右，比头发的直径还薄，而术后视觉优于配戴框架眼镜、隐形眼镜及其它在角膜上实施的屈光矫正技术。

四、怎样让眼睛恢复好视力

　　在我们刚刚近视的时候，不算是真正的近视，只有当我们的瞳孔逐渐定型的时候才会出现正在的近视，那么我们要恢复视力，就是在瞳孔定型的期间，缓解近视的趋势，让视力逐渐恢复。

　　盛一盆温水，将眼睛睁开，沉澿在水中，眼珠右转3圈，左转3圈，注意：不要在水中眨眼，你要眨眼的话就睁开眼睛，从水中拿出。

　　一、眼保健操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

　　2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

　　3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

　　4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

　　二、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　三、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　四、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到

　　凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球

　　都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　五、远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。