深圳五洲国医堂专家提醒您伤害肠胃的几种空腹饮食。

　　很多人喜欢空腹喝酸奶吃水果等，却不知这种吃法无形之中伤害了自己的肠胃和健康。下面就由五洲国医堂专家为您具体解析为什么空腹食用某些食物会伤害肠胃。

　　第一、空腹喝牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　第二、空腹喝冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

　　第三、空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。除此之外，柿子、橘子、山楂、酸奶、番茄等食物也不适合空腹食用。