严重产后抑郁症症状 产后抑郁症应该怎么办

　　现在越来越多的人都出现了抑郁症。对于第一次当妈妈的女性朋友而言，他们很多人在生产之后都出现了产后抑郁症，产后抑郁症是非常危险的，有的人发展到最严重阶段甚至可能会出现伤害孩子以及伤害自己的行为，所以家属必须要及时的注意到这些症状。

　　产后抑郁症的表现

　　这个时候患者朋友会感觉到极度的疲乏，并且失眠现象也比较严重，他们会感觉到特别绝望，自己没有动力对自己以及家庭都失去了兴趣，甚至也不想照看自己的孩子，到最严重阶段之后，患者朋友就会有自杀的行为。

　　减轻产后抑郁症的有效方法

　　1、寻求帮助：可以让家属帮助自己做饭或者是打扫卫生，如果觉得自己情绪不稳或者对自己的孩子有暴力倾向，或者你认为自己不能胜任照看新生儿，那么大家就需要寻求专业医生的帮助。或接受适当的抗抑郁药物治疗。

　　2、打扮好自己：趁有人照看孩子之际，大家需要放松一下，洗一个热水澡，好好的打扮一下。尽管孕妇装还能穿，但坚决地不穿它。自己只是去逛街，给衣柜增加一些衣服，如果心情特别不好的话，穿上自己最喜欢的衣服化妆，然后出去逛街。

　　3、多外出走走：把孩子放在轻便的可折叠的婴儿车里，或者是约个朋友在附近的咖啡馆里吃一顿晚餐。

　　产后抑郁症是非常严重的，每年都有很多家庭因为女性有产后抑郁症而破裂，所以在生产之后家属必须要多关心妈妈。如果发现自己心情不好或者是出现了以上这些表现，那么大家必须要引起足够的重视，我们也向大家介绍了三个比较有效的方式，大家可以利用一下。