拉肚子可以喝牛奶吗 拉肚子要注意些什么

一、拉肚子的时候能喝热牛奶吗

　　牛奶是我们生活中必不可少的营养物质，大家基本都喜欢喝牛奶，特别是老人、孩子。但是，一旦出现拉肚子的情况，能不能喝牛奶，就成为了很多人不确定的事情，主要是担心喝牛奶会给病情造成影响，使得拉肚子的情况愈发的严重。那么，拉肚子的时候能喝热牛奶吗?下面咱们就来详细了解一下吧。

　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效;用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

　　天气变凉，人们很容易拉肚子。这时候，要选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。牛奶里含有乳糖，肠粘膜如对乳糖不耐受，当乳糖在肠腔里增多后，引起高渗，可致使水分吸收障碍，促进肠蠕动。而增加腹泻的次数。

　　平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者：这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。

　　拉肚子不要喝牛奶，因为牛奶里含有乳糖,如宝宝肠粘膜对乳糖不耐受，当乳糖在肠腔里增多后，引起高渗，致使水分吸收障碍，可促进肠蠕动，增加腹泻的次数。可以给宝宝吃些蛋黄，蔬菜泥，果泥，面条等主食，也可以吃一些瘦肉沫。同时也可以添加一些益生菌，它可以改善孩子的肠道蠕动功能，并且对孩子便秘，腹泻的效果不错。

　　可以吃脱脂奶粉或将牛奶烧开冷却后去掉上面的脂肪， 如此烧煮反复脱脂3次就成了脱脂奶。腹泻较重者， 要减少奶量并用水稀释。可用1 份牛乳加1/2份水或l/2份米汤， 必要时可用l份牛乳加l份水或米汤稀释。待婴儿腹泻好转后逐渐增加直至全奶。也可以给宝宝熬些米粥，多喂白开水。合生元很不错，可以试试。

二、拉肚子的食疗方法包括哪些

　　1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

　　2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

　　3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

　　4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

　　5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

　　6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

三、拉肚子在饮食方面需要注意些什么

　　拉肚子的人最好是不要吃一些不容易消化的东西，比如说地瓜，土豆，玉米饼，这些东西都是粗粮类的食物，虽然对人体有好处，可以养生，但是在拉肚子阶段，最好是不要吃。那样会让你的肠胃工作加大，所产生的毒素也不能排除体外。

　　不要吃一些生冷或者是带有刺激性的东西，有的时候往往是因为吃了一个辣椒拉肚子，所以在这段时间最好是慢慢的调理，等病情稳定之后再吃带有刺激性口味的东西，一些烧烤，或者是火锅对身体都是有刺激性的，还有大蒜，洋葱等等，并不是只有辣椒才有刺激性。

　　一些不容易被人体吸收的水果尽量就不吃，最好是少吃，蔬菜也是一样，像是藕片，竹笋，还有菌类食物等。

　　海鲜千万不能吃，拉肚子时期吃海鲜会让情况加重，因为其本身就不好消化，有的海鲜如果因为烹饪不当，也会引起过敏反应，拉肚子身体的各个器官抵抗能力下降，如果再吃海鲜的话，细菌更容易入侵，牛奶也是如此。

　　拉肚子并不是大事，但是如果身体有这种反应，就要开始配合饮食治疗了，拉肚子过程中，一定要注意补充水分。适当的补水非常重要，不至于让身体造成脱水现象。引发其他疾病，对于拉肚子也是要弄清楚原因，然后再进行治疗。

四、拉肚子喝淡盐水可以吗

　　不少人一拉肚子就急着上医院打点滴，其实，轻度腹泻没必要输液，轻度腹泻宜喝一些淡盐水。

　　因为腹泻丢失了体内大量电解质，会引起脱水。光喝白开水或纯净水，不仅很难被吸收，还容易导致水中毒，造成水肿。所以最好喝一些淡盐水，或运动型电解质饮料。留意一下自己的小便颜色，如果发黄并量少，还感到口干，就说明缺水比较严重，要及时补充。

　　姚炜表示，轻度的急性腹泻是种自限性疾病，靠自身免疫很快就能恢复。喝水后多静卧休息，以缓解情绪、恢复体力。如出现腹部绞痛，可以冲个热水袋，捂在肚子上。多吃易消化的食物，稀饭配咸菜、清淡的饭菜、果汁都是不错的选择。不过，尽量别喝牛奶，以免增加肠胃负担。

　　需要提醒的是，千万别自行服用抗生素，否则有可能增加一些副作用。如果一旦大便出现黏液状、脓血样和里急后重的情况，并且人的精神很差、开始呕吐，就要及时到医院就诊。

　　一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

　　拉肚子的时候人体会丢失很多的离子，所以在这个时候喝一些淡盐水对于身体还是很好的，平时也要补充一些淡盐水，尤其是早上喝杯淡盐水或者是白开水对于自己的身体都有很多的好处，拉肚子的时候如果持续几天都不见好转，最好及时的去医院检查。