怎样才能防止脱发

　　很多人都有脱发的问题，头发也是形象的一部分，如果没有了头发，简直无法想象那个画面，除非你已看破红尘，不再在乎世俗的眼光。但我们大部分人都是俗人，所以，头发还是比较重要的。脱发的原因有很多，其中最常见的是由于自身体内因素引起的脱发，那么面对这种脱发问题，只需要养成良好的生活好习惯就可以啦！

　　那么怎样才能防止掉头发呢?首先你要控制住自己，少吃刺激性的食物，还有要戒掉抽烟、喝酒、喝咖啡的不良生活习惯，糖、盐、油等也要适量摄入，物极必反，过量的话会阻碍机体的正常循环，从而使头皮产生过多油脂，从而导致脱发的问题。

　　其次，如果够勤快的话，建议每日在休息的时候进行头部按摩，方法很简单，只需要用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发就可以啦！这样做可以按摩头皮，从而促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

　　第三是要保持头发的湿润。长期在日晒、空调房的条件下都容易造成发丝干燥，如果平日觉得空气干燥的话，可以头发上喷一些补水喷雾来保持发丝的湿润和弹性。

　　第四是要勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发也需要两天一洗，洗发水要使用可以起到舒缓作用的。

　　第五是要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以为头发生长提供充足的水分和养分。

　　最重要的一点是要减少烫发、染发的次数。如果非烫不可，那么就尽量选择高品质的美发产品吧！