西瓜用勺子挖着吃 会越吃越多？

　　炎热的夏天又到了，大家是不是已经准备好冰凉的西瓜了呢？说起西瓜，很多人都喜欢将西瓜分开两半，然后用勺子挖着吃，吹着舒适的空调，看着欢乐的电视，是不是很写意呢？但你知道吗？西瓜用勺子挖着吃是大忌！

　　西瓜用勺子挖着吃的危害

　　1.后来发现勺子不见了，天生的洁癖不需要解释，封好口，带走了西瓜皮，也带走了勺子。

　　2.潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大

　　3.不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降，把饭都省了。

　　4.体内血糖升高，西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成系数（GI）来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物，55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

　　5.肚子变圆、尿液变红或打嗝等，当出现肚子明显变圆、尿液变红（可能是西瓜中的天然色素）时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。

　　6.严重时腹胀、腹痛或拉肚子，对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

　　7.易伤脾胃，西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

　　哪些人不适宜吃西瓜？

　　西瓜是夏季很好的防暑果品，但要知道，西瓜是属于寒凉的食物，很多人是不适合吃的，具体有以下人群。

　　一、糖尿病患者不宜多吃

　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

　　二、孕妇不宜吃西瓜

　　产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

　　三、经期中的女生不宜食用

　　女生经期中体质也比较许诺，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

　　四、体虚胃寒的人不宜多食

　　西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

　　五、肾功能不全者不可食用

　　肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　六、感冒初期不能食用西瓜

　　中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

　　西瓜是夏天消暑的必备良品，很多人都喜欢吃西瓜，但是要知道，西瓜并不适合所有人，如果你是属于上述禁忌人群的话，一定要少吃或者禁吃西瓜哦。