怎样护理改善鸡皮肤

　　鸡皮肤常常让人感到困扰，尤其现在夏天来了，就不可能像冬天一样包裹的严严实实，肯定是要把皮肤露出来的，而全身的鸡皮肤不仅自己感觉不舒服，给别人也会留下很不好的印象。尤其是注重形象的女性朋友们就更苦恼了，那么有什么办法可以去除鸡皮肤呢？或者说怎样去护理改善呢？下面，小编就来介绍一下吧！

　　鸡皮肤又称毛周角质和毛囊角化症，就是我们经常所说的鸡皮疙瘩，毛囊的口角化导致皮肤表面粗糙，就像鸡皮疙瘩一样，会有细小、坚实的小丘疹。这是生活中比较常见的肌肤问题。角质变厚和鸡皮肤的关系很大，所以我们平时沐浴的时候可以使用含磨砂颗粒的沐浴乳和沐浴盐，然后用洗澡海绵、浴球等搓身体，这样可以达到去角质的效果，但是需要注意的是，千万不要过度地搓揉，而且一周一两次就可以了，不要天天使用，不然不但不会好转，反而会越来越严重的。还有不要使用太热的水，大概36°—38°之间就可以了。

　　除此之外，在饮食上要多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、柠檬、橙子、青菜、柑桔、胡萝卜等。因为维生素C可以使皮肤中的黑色素减少，使皮肤变白。

　　平时要注意肌肤的营养与湿润，当在恶劣的环境中时工作或者做其他事情时一定要对自己的肌肤做好防护，否则会造成毛孔的堵塞。还有注意鸡皮肤不能用手去挤的，用手挤会引起皮肤周围出现红肿的现象，然后毛孔会更容易堵塞。