补钙过多非好事 盲目补充或适得其反

　　钙是人体所必须的一种营养元素，所以补钙是理所当然的，但是现在越来越多的人在补钙这件事情上走了极端，认为补钙补得越多，对身体就越有好处。尤其是目前有很多新进父母为了孩子的健康，在他们刚出生没几天就为了促进孩子骨胳的发育与成长而大量地补充钙元素，大把大把地使用鱼肝油、维生素及其他各类钙产品，片面地认为只要充分补钙，孩子就能一生无病无灾的；还有一些老人，每次进医院都要带回来大包小包的钙片，甚至有的老人还认为补钙可以当做抗衰老的营养品服用……但是，这样真的好吗？事实证明，补钙过多没有好处，盲目补钙反而会适得其反。

　　盲目补钙会给人体带来极大的副作用，钙虽然是人体的必须营养元素，但是钙在人体内属于微量元素，需求量不是特别大，吸收的量也有限。而且，从另一个方面讲，补钙也是需要一个过程的。补钙过量，不仅没有好处，反而会中毒，如维生素D中毒的例子就有很多。由于广告的效应，很多家长会选择添加了维生素D的补钙产品，很容易造成维生素D中毒，小孩子和老人尤其遭道。

　　但是近年来，很多生产补钙产品的厂家疯狂炒作，于是本来只适合缺钙儿童服用的钙制品，如今好像各个年龄段的消费者都在使用。老年人的身体本来就在不断衰弱，骨质状况较差，这时一味地补钙只会导致异位钙化、肾结石等病的发生。