初夏养心别错过这几样

按照五行归属，夏季和心属性均为火。心阳在夏季最为旺盛，功能最强。不管是脾胃的腐熟运化还是肾阳的温煦蒸腾，及全身的水液代谢、汗液的调节等等，都与心阳的重要作用分不开。

煮粥放点酸枣仁

酸枣仁是一味宁心安神的好食材，熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁，每次熬粥时加个20、30克就可以，睡眠不好的人，还可以配合放点莲子，清心安神。

此外还可以熬点荸荠水，化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽，有助于凉血解毒，对心脏的养护也能起到辅助保健的作用。将10~15个荸荠削皮后，加入200毫升水，将荸荠煮熟后即可，荸荠水煮好后稍稍晾一下，再放点蜂蜜就可以喝了。

每天做做养心操

还可以抽空做做养心操，有些心脏病的患者问我养护心脏的方法，我都会把这套养生操教给他们，利于心脏的休息和舒缓。

先将两手掌心的劳宫穴进行对搓，搓个3~4分钟，使两个掌心发热即可，这对调理心脏机能很有好处。搓热掌心后，将双手合十，让手掌的大鱼际从上往下按揉胸 口两乳之间的膻中穴，搓个五分钟，使膻中穴局部发热，有助于有宽胸理气，调节心肺。搓完膻中穴后用掌根，再由膻中穴向下推，两手交替，共推5分钟，能起到 理气的作用。一套操坐下来只需要十五分钟左右，非常方便。

突然不适巧缓解

初夏气温开始升高，有的心脏病患者容易出现心慌、胸闷的症状。有一个能快速缓解的妙招，就是点按手腕内侧的内关穴。

我曾经接诊过一位20多岁的年轻患者，他是一位摄影师，经常外出熬夜喝酒，结果有一天心慌得厉害，到医院确诊为室性早搏，找我帮他进行针灸治疗来缓解。

我告诉他，如果回家后出现心慌症状时，就点按内关穴，每天每边点按5~10分钟，或是一天做个4~5次，能有效帮助缓解心慌症状，他做了两周就感觉好多 了，现在也一直坚持，他对我说，经常这样点按内关穴，觉得心脏很舒服。所以有类似症状的患者，不妨也试试这个方法。