半裸男模在街头营销 型男养成记

　　近日，在望京一条街道上，一名男模半裸营销，被北京大爷怒斥。在热点上评论瞬间炸开了锅，有人持反对票，表示看不惯，有人持支持票，表示可以理解。对此小编只想说一句：再怎么样也是首都，影响还是还是要注重的，即使你也想要成功!不过，有人不禁谩骂的同时，还有朋友羡慕其好身材!好身材是如何养成的哪?小编在这里就为大家介绍介绍!

　　忌暴饮暴食。有些人吃饭像打仗一样,不仅吃得快,同时还吃得多,这样不但伤了胃,也造成了食道的负担,所以,如果你想要身体健康,必须控制食量和吃饭的速度。尤其是晚上，尽量少吃!应拒吃肉类，糖果、油炸食品等不消化的食物,可以适当喝一些清淡的汤,米饭汤之类的，不喝含盐量过高的咸汤。事实上,许多专家说,要想保持好身材，晚饭不要过于丰盛，使热量不消耗。根据人体的生物钟运行显示,9点之后,人体功能已基本处于疲累状态,此时间段最能堆积脂肪，也容易增加肠胃负担。

　　勤奋的锻炼。如果饭后不想体内堆积多余脂肪，需要我们进行合理的锻炼，不但有助于消化，而且更有效的锻炼身体，一举两得,所以锻炼是必不可少的。许多人在午饭后，有睡午觉的习惯，还有甚者晚饭后直接上床睡觉,应及时改掉这样的习惯，在午饭或晚饭后，尽可能多的散步,这样身体会达到放松的状态，身体的新陈代谢也会正常运转。

　　男性朋友保持好的身材，不单单是为了好看，更多的是对自己健康也是很有益处的，不要因为现在生活压力大，就忽视对健康的重视程度!