成都街头裸背吸睛 夏日避暑有妙招

　　随着夏天的到来，成都气温也逐步升高。炎炎夏日，街头上不乏妙龄少女“裸背”出现，裸露的背面成了成都街头一道亮丽的风景线。但这引起不少群众的质疑，炎炎夏日穿的少就一定凉爽吗?

　　专家表示，热传递遵循从高温传递到低温物体的规律。其传递方式分为三种：传导、对流和辐射。所以，当气温接近体温或者高于体温时，直接将皮肤暴露在外不仅会导致皮肤被紫外线灼伤致表皮细胞死亡脱落，反而更容易受热。如何有效避免夏日高温呢?专家表示可以参考以下几大避暑妙招。

　　第一 合理运动　　

　　夏季运动时间最好选在清晨或者傍晚气温较低的时间段内进行，运动场地需选择通风环境较好、空气清新的地段，时间不宜过久。运动过后，宜引用淡盐水或者绿豆汤补充身体流失的水分。

　　第二 选择适合的解渴饮品

　　夏季人体水分容易流失，每天应经常补充水分，多饮开水或淡盐水，淡盐水适合少量多次饮用，才能有效避免水分流失过多造成中暑。此外，夏季人体也容易缺钾，造成人体感到疲倦，常饮用含钾茶水有助于夏季解乏。

　　第三 高温出行需准备

　　夏天出门切记备好防晒用品，例如遮阳伞、太阳镜，女生可以适当涂抹防晒霜，准备充足的饮品及时补充水分。尽量穿着棉、麻、丝类的衣物，改善人体通风散热环境，避免引起中暑。此外，风油精、十滴水等防暑降温药品也应随身携带，以防应急之用。

　　第四 防暑降温好心态

　　夏季天气炎热干燥，人体喜欢凉爽的环境，在夏季通常容易感到烦躁不舒服，易发生情绪中暑。炎热的夏季大家需要保持心态平和，情绪稳定，俗话说心静自然凉。

　　炎炎夏日，为了避免中暑，最有效、对身体最有利的方法就是高温环境下减少户外活动，保持身心健康。