要什么水温泡脚对身体最好？

　　现在的年轻人喜欢逛街，喜欢旅游，喜欢徒步。老年人大部分在养生方面有比较关注。所以泡脚成了他们每天都要做的事情。泡脚其实也很讲究方法和技巧。泡脚是一种中医足疗的方式，在中国人的大部分的家庭中，都会很重视晚上泡脚的这个环节，而且我们还有一个广告，妈妈洗脚。我们认为泡脚可以缓解我们一天的疲劳，并且可以让我们睡一个好觉。那么到底泡脚有什么好处呢。下面让我们来仔细的说一说。

​

　　在医学的角度来说，脚底有很多穴位，对于我们治疗很多疾病都有好处。有热水泡脚会促进我们的血液循环。这些穴位被刺激了之后，就会起到养生的效果。泡脚也可以使新陈代谢的更快，促进我们的体内循环，还可以减少我们的高血压、心脏病、中风等疾病。但是当我们泡脚的时候一定要注意水温的调整。水温大概在38摄氏度到42摄氏度最好。

　　泡脚也是有一定的技巧的，很多人认为水温越高，泡脚越好，但是恰恰相反，我们泡脚时候的水温其实是最重要的，一定要刚刚好，40摄氏度左右的水温就是正好的。还有就是要控制泡脚的时间，因为泡脚的时间过长对我们的身体反而不好，我们一般要到二十到三十分钟就好了，这样可以感觉到身体热乎乎的，从下到上都是这种感觉，那对我们的身体才会起到很好的作用。所以一定要记住水温和时间。

　　说到正确的泡脚方法呢，首先我们应该选择一个木桶，因为木桶有着很好的保温作用，而且木桶和大自然比较近，对于我们有很大的好处。其次呢，泡脚的时间应该控制在晚上七点到九点钟，因为这个时间段是肾衰竭最严重的时候，这样才能促进我们的血液循环。还有就是上面说到的水温和时间，一定要记住才能达到我们泡脚的效果。祝大家泡脚的过程中，使我们的身体越来越好。