晨起面部浮肿 消除面部浮肿6个要点

　　引起水肿最根本的原因就是体内水分排不出去，呢究竟是为什么排不出去呢?主要是因一些原因影响到人体的自我代谢引起。人的细胞组成物质有28%是蛋白质，蛋体内蛋白质缺乏无法补充细胞消耗时你的细胞就会有大量的水排出，造成脸部水肿。或是血液几淋巴循环系统出现问题，水分无法正常从汗腺、尿道中正常排出。下面介绍五种消除面部浮肿的要点。

　　一、少吃寒凉食物。平常要少吃寒凉食物，这类食物影响到肠胃功能，使得体内水分无法正常随着这个渠道排出，淤积体内形成水肿。

　　二、多泡澡。泡热水澡可加速人体新陈代谢，促进血液循环，能够加速人体排出水分的这个过程。没时间的话可用热毛巾敷脸部也是一样的。

　　三、补充蛋白质。身体水肿很重要的一个原因就是体内蛋白质匮乏。因此，容易水肿的人要注意补充蛋白质，如鸡肉、黑豆、海参、变都、提子等食物。

　　四、多吃利尿食物。多吃一些很够清除体内多余水分、利尿消肿的食物，如绿豆、海带、西瓜、冬瓜、玉米、薏米等等。

　　五、多运动。经常运动的人身体素质较好，体内代谢功能平衡，一般不会出现水肿状况。

　　六、少吃重口味食物。重口味食物是引起脸部水肿的重要原因。例如盐分高的烧烤，摄取过多盐分会使得水分滞留体内。

　　对于一个爱美的女孩子来说，脸部水肿是非常不能忍的。大家应多去了解一些消除水肿的小知识，以出现水肿时能够完美应对，保证完美容颜。如你水肿长期不消退还逐渐蔓延至身体的话，将有很大几率是肾脏疾病，这时你应当即是去医院做一个检查。