大妈争相趴石热疗,中医养生保健之道

　　西安大妈，都争着爬在石头上，因为这些被太阳晒过的热石头有冬病夏治的作用。这就是中医专家说的中医的热烫疗法，对疏通经络，增加阳气有帮助。

　　当身体出现小痛苦,许多人将使用热敷来缓解。作为一种传统中药外用治疗,热敷确实是一个很好的健康疗法。中医认为,“温则通，通则不痛”，热量能温暖经脉,血瘀,寒冷的痛苦。广东省第二医院中医针灸康复聂教授说,热敷疗法的主要原理是利用热效应刺激相关穴位,使得温度和穴位和经络相结合,通过热敷受到热刺激局部血管扩张,改善血液循环,消除肿胀和堵塞。如果使用中药热敷可以扮演外部中药的治疗。

　　聂斌提醒,热敷，不是越热越好,一般38度-42度。特定的温度应该是要病人可以容忍的程度就好,可以先用手试试热温度，看看会不会对皮肤造成伤害,然后沉积在受影响的地区进行热敷。儿童、老人、瘫痪、糖尿病、肾炎和其他血液循环不好或皮肤缓慢的患者都要更加注意,随时检查局部皮肤变化,比如发红起泡,应立即停止。

　　热敷治疗可以对颈、风湿病、痛经,冷腹痛、胃痛和背部疼痛都起到很好的作用和效果。但应注意,当急腹症的病况,如急性阑尾炎,面部和口腔化脓性感染,各种内脏出血、关节扭伤早期水肿,那是禁用热敷的哦。

　　热敷有很多种方法：

　　1、用热水袋,温度60摄氏度到80摄氏度,热水袋用布袖或用毛巾包裹,先用手测试温度,然后放置在病变处，热敷一会看看效果。

　　2、盐、米饭或沙子炒热装进袋子里,放在关节疼痛或穴位,每15 - 20分钟热敷。

　　这就是中医的保健养生之道，大家要好好学习学习，而不是道听途说的乱试一气，害的自己更加痛上加痛。