透过指甲看健康 八种情况要注意

　　正如眼睛是心灵的窗户，指甲的情况就是人的健康的窗户。透过观察指甲颜色、形状等情况，可以从中知道人的实际健康情况。人体的营养素缺乏或者人的重要器官发生病变都会在指甲上反应，作为健康的预警信号。

　　那么，暗示健康问题的八种指甲情况究竟是什么呢?

　　1、奇形怪状的指甲

　　长期缺乏蛋白质或铁元素的话，人的指甲会长得奇形怪状，比如会弯曲或者是扁平状，通过改善饮食营养之后就会变健康。同时不应该佩戴人造指甲。

　　2、无光泽的指甲

　　指甲呈现波浪状且无光泽，暗示人体可能缺乏蛋白质、维生素A及B或揭示矿物质。在饮食上可以多补充这几种营养素。指甲无光全部白色则暗示可能罹患肝脏疾病，应立即前往医院做检查并进行治疗。

　　3、苍白的指甲

　　指甲苍白是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，或者是贫血、营养不良所引起的。也可以通过饮食改善，如果长期无改善的话，应该去往医院咨询。

　　4、出现凹痕的指甲

　　这是暗示提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，通过饮食就可以改善。

　　5、脊状、槽状及沟状的指甲

　　可能是营养素的缺乏，也可能是疾病的预警信号。

　　6、线条状隆起样的指甲

　　补充蛋白质的同时摄取维生素C外加锌即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。

　　7、竖沟状的指甲

　　这是因为因细胞再生能力减弱之故，还可能是维生素A、钙质或铁元素不足的现象。

　　8、软弱的指甲

　　常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。

　　指甲不健康的情况大多是暗示身体缺乏了某种营养素，大多情况是缺乏维生素或者锌。因此在生活中要注意饮食均衡，合理的营养结构。另外，最好是做护甲工作，不能让指甲长期接触化学物质。