虚火的症状 平时该怎么预防

　　在中医里，火有虚实之分，“虚火”是相对的一种状态。一般体质衰弱的都会伴有虚火的症状，特别是在女性中犹为常见。那么到底怎么样的症状才是叫虚火呢?平时我们是否能采取一些小措施来预防虚火的产生?

　　虚火有几个主要症状分别是咽干口燥，这也是大多数人能容易发现的症状;心烦易怒，这会导致人们的情绪容易变坏;轰热升火指人体内的失调，还有舌质红绛，即是舌头的颜色红且深、暗，较红色更进一层的，平时可以察看一下舌头的颜色与别人是否有区别。

　　还有一些具体的症状表现，如夜寐多梦、小便短赤有可能就提示着心火的表现，或者目干涩痛、口苦、大便干结就可能是肝火的表现，还有一些是提示患者可能是肺火、肾火等，各脏的火旺都是可以交叉出现的。

　　既然虚火是导致有这么多的症状产生的，甚至有时在生活中会造成一些影响，那么在平时中该怎么预防呢?最简单的方法其实就是多喝水，特别是在发热时要特别补充水分，以免水分的丢失，平时多喝水还可以促进新陈代谢，并加速热量的散发。而

　　在食品方面阴虚火旺者就可以多吃一些补虚、滋阴的食物，比如银耳、龟肉等，切记不要吃辛辣、燥热的食物，包括干姜、浓茶等，以免“生热助火”，平时要注意多吃清淡的食物，抽烟的朋友就少吸烟，同时要保持心情的愉悦，年轻的朋友们要注意作息、少熬夜。

　　总的来说，虚火虽然比较常见，但是调理也是非常简单的，只要遵循补阴、滋阴、养阴和清热等方法，一般的口干舌燥等症状也是可以减缓的。但如果虚火的严重程度已经造成了在生活中的影响，就要注意要及时就医了，以免造成病情的进一步恶化。