养生保健橄榄油 橄榄油五大养生知识

　　在我们日常的生活中，橄榄油是我们经常需要用到的，因为经常食用对我们的身体是十分 有益的，虽然它的价格比我们平时食用的油要贵一些，但是这就是它的价值所在，今天我们就为大家介绍有关橄榄油的五大养生知识，请大家一定要好好学习哦。

　　一、促进血液循环　　橄榄油它可以帮助我们预防身体的一些疾病，比如高血压，心脏病等，因为橄榄油中哈有松弛我们身体动脉的脂肪能化学物质量，可以大大降低血拴的形成，让我们的身体疾病不会找上我们。

　　二、保护皮肤　　橄榄油对我们的皮肤也是有着很大的帮助的，可以让我们的皮肤弹性和润泽度都大大的提高，让我们显的更加年轻靓丽，如果经常食用它，不但可以消除面部的皱纹，还会防止肌肤的衰老，并且可以抗击紫外线对我们皮肤的伤害。

　　三、提高内分泌系统功能　橄榄油可以帮助我们身体提交自身的新城代谢功能，因为它还有脂肪酸，可以增加胰岛素的敏感度，让我们身体的活细胞越来越强，健康人经常食用橄榄油，身体中的糖分就会减少，就会很好的预防糖尿病的发生。

　　四、对骨骼系统的益处　　橄榄油富含人体所需要的钙，磷，锌等帮助骨骼生长的物质，可以有效的防止我们身体出现骨骼疏松。

　　五、防癌作用　　由于橄榄油可以帮助我们血液提取亚油酸的数量，而这种物质又是去除癌症的一种营养物质，所以经常食用橄榄油可以帮助我们有效的预防乳腺癌，结肠癌，子宫癌等癌症疾病的形成。

　　从这五大点的好处中就可以看出来，橄榄油就是我们生活中最好的养生食用油，经常在家中备一些，让我们也时常食用它，就可以帮助我们预防很多的身体疾病，让我们的身体能恢复正常的功能，这样就可以把我们的身体调理的更加健康，今天大家学习了这个知识，就行动起来，把橄榄油带回家吧