打鼾的原因 五点有效治疗打鼾

　　很多人晚上都会出现打鼾的现象，而造成打鼾的原因是有很多的，有些是因为自身的身体状况引起的，汇入扁桃体、舌体肥大，咽喉松弛等等，有些是因为肥胖导致的，这个也是导致打鼾的重要原因之一，有些是因为呼吸道咽喉部发生了生理性的异常导致的，也有的是因为心血管疾病的并发症。而要治疗打鼾需要找到自己原因然后有针对性的治疗，并且让自己的生活变的合理都是可以有效解决的，下面就让我们一起去看看要如何治疗打鼾吧。

　　1、增强体质。日常的体育锻炼一定是不能少的，只有体质增强，身体素质变好了，打鼾现象才能得到缓解。

　　2、避免烟酒嗜好。很多人会抽烟喝酒的人都是有打鼾症状的，因为抽烟喝酒会让咽喉部位的生理产生异常，因此加重了打鼾的症状，尤其是睡觉前喝酒最容易引起打鼾了。

　　3、减肥、对于肥胖的人来说，一定要减肥，不仅仅是治疗打鼾，对于身体的健康也是更加有帮助。

　　4、服用药物。很多患有心血管疾病的患者也是常有打鼾现象的，因此做好疾病的护理是治疗打鼾的重要手段，如果影响到了病情的恢复，及时的服用一些药物也是很有必要的。

　　5、禁止服用镇静药或者是安眠药。很多人有晚上失眠症状的，如果症状不是特别的严重，那么一般是不建议服用安眠药或者是镇静药的，因为会让对我们的呼吸中枢进行抑制，从而加重打鼾的现象。

　　以上五点就是治疗打鼾的有效方法了，因为打鼾的原因是有很多的，我们一般只要让自己的生活有一个合理的规划，再加上一些治疗，一般情况下都能够治愈好的。