湿气上身油光满面 5种食物是强效“除湿器”

2016-10-13 17:18 来源:网友投稿 作者: 秦紫翠

  在日常生活中,很多人肯定都会有脸上、头发老是油油的感觉,其实这并不是别的什么缘故,而是你体内湿气太重了。秋冬天气干燥,所以大家很容易忽略湿气的存在,认为只有在比较潮湿的季节才会有,但事实却不是这样,忽略体内的湿气对你的身体会造成很坏的影响,所以一定要引起重视。那么怎样去除湿气比较有效呢?

  如果一个人体内的湿气过重的话,就会常常出现困倦无力、没有食欲、脸上黏腻等让人不舒服的情况,严重的话还会有肠胃炎现象。一般情况下,肠胃不佳、四肢沉重、精神不振、皮肤起疹、雀斑加重这五种现象是体内湿气过重的典型表现。体内湿气重的人,他们在平时的生活中吃的都比较油腻,而且不爱运动,湿气的加重常让他们感觉身体无力,越是无力就越是不爱运动,于是这样就形成了一种恶性循环。久而久之,湿气攻入脾脏就引发了一系列的重症。如何有效防治湿气,下面小编为大家介绍5种能够帮助去除湿气的食物吧!

  首先是白扁豆,而且要是有“长寿豆”之称的白扁豆。白扁豆营养丰富,而且还具有健脾利水、止泻等功能,它的除湿效果也是非常理想的,唯一的缺陷就是不容易煮熟,可以用高压锅压一下。

  其次是薏米,薏米是常用的利水渗湿药,可以和红豆一起煮粥吃,不要加大米,长期坚持下来就会有效果了。

  第三是红豆,红豆除了有补血的功效之外,还具有除湿的作用,中医说红豆有健脾利水、清热除湿的功效,用红豆煮水喝可以有效地的排出体内的湿气。

  第四是玉米须叶,将玉米须子和玉米叶子一起煮水,然后喝水就可以了,但是需要注意的是,不要在睡前喝,因为睡前喝很容易因为睡觉导致湿气没除掉反而更加严重了。

  第五是山药,山药不能直接除湿,但是可以间接让体内湿气排出。山药的吃法有多种,可以炒着,也可以炖菜吃,还可以做成点心吃。

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