为什么会贫血 贫血吃什么

　　贫血这种疾病在平时生活中还是比较常见的。如果是一般的贫血的话，会影响患者正常生活;严重的贫血甚至可能危害生命，所以需要尽早治疗。但是很多人对贫血的原因到底有哪些并不是很了解，本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍和说明。

　　首先大家需要了解的就是，所谓的贫血就是指血红细胞容量减少。贫血的类型很多，最常见的是缺铁性贫血。所以贫血一个很重要的原因就是铁元素不足。尤其是对于生长期的儿童、孕妇等人群来说，对铁元素的需求量会变大，缺铁就很容易导致贫血。叶酸不足也是导致缺血的常见原因，人体不能合成叶酸，只能从食物中获取。如果经常不吃水果蔬菜、动物内脏等富含叶酸的食物，人体会缺少叶酸，从而导致贫血的情况出现。

　　除此之外，如果人体缺少维生素B12的话，也会导致贫血的。维生素B12主要是从食物中获取，肉类、蛋类等都是富含此种物质的食物。如果不吃动物类食物，只吃蔬菜，也会导致贫血。为了避免出血贫血的症状，大家日常饮食需要好好注意。平时可以多吃一些动物肝脏、动物学业，这些食物不仅含铁量高，而且容易被人体消化和洗漱。红枣、黑木耳之类的食物也很不错，还可以滋补身体。钙和铁吸收相互对抗，所以两餐之间喝牛奶比较适宜。

　　通过上文的介绍，相信大家已经了解了了导致贫血的原因到底会有哪些。需要提醒大家的是，贫血并不是小毛病，严重时危害也是很大的。所以大家要注意及时治疗贫血，日常饮食要多多注意，如果饮食无法改善的话，可以去医院咨询一下医生的建议。