天冷添衣，怎么添衣不生病？

　　深秋在国庆长假之后陆续降临我国许多地区，所以“添衣服”也成为了这个阶段必须注意的事情，但很明显，现在很多人基本属于“乱穿衣”类型，别看穿衣本身是件小事儿，但是关键时刻穿的不对却不是小事儿啦！秋冻应该注意尽可能地少穿衣服，但如果是早晚、阴雨天气时或在外面的话就必须注意保暖了，否则感冒等病症就会光顾你的。那么深秋怎么穿衣不生病呢？下面，小编就来为大家普及一下吧!

　　中国气象局的《气象部门常用生活气象系数产品暂行技术规范》中是这样规定穿衣的：

　　一级属于严冬装，这个阶段适合穿羽绒服、戴手套等；

　　二级冬装则适宜穿棉衣、皮衣、厚毛衣等；

　　初冬属于三级，适宜穿着夹克衫、西服、外套等比较轻松的；

　　而四级早春晚秋装则适宜穿着套装、夹克衫、风衣等；

　　春秋五级适宜穿着棉衫、T恤、牛仔服等；

　　六级夏装可以穿短裙、短套装等；

　　盛夏七级的话肯定是适合穿着短衫、短裙、短裤等。

　　深秋穿衣应该根据不同地方的气候条件选择穿衣的形式，如北京的深秋就属于四级，应该穿套装、夹克之类的，但是适宜的衣服也有薄有厚，所以具体穿着时还应该根据个人的体质和感觉。但是统一的标准是，深秋着装应以“静止时不觉得冷；而有轻微活动时也不出汗”为标准。

　　深秋穿衣一定要避免机械理解“秋冻”和穿衣过多两种情况，着装过少会“冻”出感冒。但是穿衣过多也同样会“捂”出感冒。所以还是要具体问题具体分析才行。