冬天吃什么养胃 冬天保护肠胃有美食相助

　　冬天来临的时候正是我们养胃的好季节，在冬天的时候不管生活和工作是有多么的忙碌，都要让自己分出一部分时间来保养胃部，如果胃部保养的不好，那么在来年就会有非常多的病痛。而冬季保养胃部最好的方式就是采用饮食调养了，比如多吃南瓜、胡萝卜、羊肉等能够起到很好的调养功效。

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　　1.南瓜。南瓜有着很好的保养胃部功效，并且能够帮助胃部进行排毒南瓜有排毒护胃的功效。而排毒包括我们吃进胃部的一些重金属等，能够有效的保护胃不受伤害。用南瓜来煮粥或者是煮汤都是很好的选择。

　　2.胡萝卜。胡萝卜能够增加我们身体的抵抗力，对于滋润肠胃有着非常好的功效，其含有的胡萝卜素能够在我们的胃里转化成维生素A，起到很好的保护胃部的作用。

　　3.甘蓝。甘蓝在蔬菜中可以说是营养价值非常高的，其不但有营养价值，而且其还是天然的胃菜，能够全方面的保护我们的胃部不受伤害，不仅能够抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能够胃部细胞更加的活跃，降低肠胃患病的概率。

　　4.羊肉。在冬天的还是吃羊肉不仅能够养胃，对于那些肾虚的人来说同样是非常好的补肾食物，其含有大量的蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙等营养物质，在寒冷的冬季还可以起到很好的御寒作用，是很好的冬季养胃补肾食物。

　　冬天的时候，因为天气寒冷，万物都是处于冬眠的状态，我们身体的新陈代谢也会降低。因此为了让身体能够保持正常的运运转，保养胃部是很有必要的事情。