兹阴补肾的食物 四种食物帮助我们保养身体

　　肾虚并不是男性的专利，很多女性同样是会出现肾虚问题的，当女性出现肾虚的时候就需要吃上一些滋阴补肾的食物了，这样能够帮助女性更好的保养自己的社体，并且让女性看起来更加的美丽，比如当归、阿胶、龙眼干、黑豆都是非常适合女性滋阴补肾的好食物。

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　　1.当归。很多女性出现肾虚问题的时候都会出现月经不调的现象，在产后还会经常出现腹痛的症状。而当归对子宫有着很好的调节作用，能够让子宫的机能恢复到正常的状态，并且当归对于治疗因为肾亏导致的贫血也是非常有帮助的。用当归和益母草、鸡蛋一起煮食，效果会更加的好。

　　2.阿胶。阿胶对于女性来说是非常好的补血食物，其含有多种氨基酸，对于治疗贫血比补铁更加的好，并且还嫩巩固平衡体内的改制，让女性的身体更加的健康。用红枣加阿胶一起去煮食，滋阴补肾的效果会更加的好。

　　3.龙眼干。很多女性如果出现肾虚的现象，都会有失眠或者是在更年期的时候出现心慌的现象，这个时候就给其服用一些龙眼干可以起到比较好的治疗作用，用龙眼干加枸杞、鸡蛋一起煮食，对于补肾的效果更加的好。

　　4.黑豆。如果肾虚的时候发生月经来的量很少，那么可以考虑多吃一些黑豆，用黑豆加猪肾、核桃一起去煮食，效果非常的好。

　　滋阴补肾对于女性来说是非常重要的一个事情，在日常生活中一定要有所注意，如果不管的话会让女性的身体越来越差，从外观到内部器官的影响都是很大的，因此一定要重视起来。