黑眼圈因为什么造成的 如何预防黑眼圈
2016-11-07 23:09 来源：网友分享
一、预防的黑眼圈发生
晨间按摩术：
Step1：掌心轻敷于双眼：将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可。
Step2：轻压眼头可起舒缓眼部压力：利用双手中指和无名指的余热，轻压眼头处，可起舒缓眼部压力。
Step3：轻轻点下眼睑：用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。
Step4：从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次：用食指、中指和无名指沿着下眼眶，按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。
晚间按摩术：
Step1：适当按压太阳穴：把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。重复3次。
Step2：手指由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴：伸出双手的中指和无名指，分别轻放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。
Tips 眼部穴道名称及按压功效
1.晴明穴：提神、明目
2.四白穴：使眼神黑白分明、减少血丝
3.瞳子：消除鱼尾纹
4.攒竹穴：预防浮肿、疲劳、头痛
5.丝竹穴：可紧致脸部
6.迎香穴：促进眼部循环
二、去除黑眼圈的小妙招
激光去黑眼圈是利用光头发出特定波长的光波可使血红蛋白凝固，毛细血管闭合，从而改善眼部肌肤的颜色，达到去黑眼圈的目的。美容整形项目中激光手术是非常安全的，所以大家不用担心手术安全问题。
激光去黑眼圈是目前最有效的一种方式，它的创伤性是非常小的，但是适用于特定的眼黑眼圈类型，它是通过激光去脂收紧皮肤，去黑眼圈的方法可以适用于一些中青年人的黑眼圈现象，去黑眼圈的方法的过程是采用新型的高能超脉冲激光方法，从睑板内侧结膜处切一约0.5cm的切口，然后从切口处依欠取出内、中、外三块脂肪团，再使用它的气化收缩真皮组织，整个手术过程仅用30分钟，术中无出血，术后恢复快，痛苦小，不会在创口留下痕迹。
激光方法去除黑眼圈是属于非手术治疗，没有开放性损伤，无需麻醉，很安全。还能同时去除面部细小的皱纹、色素沉着和毛细血管扩张等光老化的现象，治疗后若是配合眼周护理和日常保养，效果很好而且持久。
激光去黑眼圈的时候一定要进行休息，是可以更加有效的改善由于过度的疲劳而引发的黑眼圈，热敷、按摩就能够改善眼部的血液循环，减少静脉淤血。但是当今较为完整快速且适合大部分情况的方法是采用激光快速消除黑眼圈。它属于非手术治疗，没有开放性损伤，不需要进行麻醉，很安全。在进行完手术之后个别人会有局部红肿，属于正常的现象，如果能够再配合进行眼周护理和日常保养，效果比较持久。
三、黑眼圈患者的饮食
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。
3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用
4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 吃这些蔬菜水果能缓解黑眼圈 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
四、什么导致的黑眼圈
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
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