什么食物有助缓解口臭 口臭的因素

一、口气吃什么缓解

　　1、藿香粥
　　原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量
　　做法：藿香洗净，放人锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
　　功效：能够有效保持口腔的清新。
　　2、咸鱼头豆腐汤
　　原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片
　　做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
　　功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
　　3、薄荷粥
　　原料：薄荷叶25克，粳米适量
　　做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
　　功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。
　　4、生芦根粥
　　原料：芦根30克，大米50克
　　做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
　　功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

二、引起口臭的原因是什么

　　1、口干
　　口干是导致口臭的最直接的原因。口干时，口腔内的无氧环境很适于这些厌氧菌的滋生和过度生长，并会分解产生出硫化物，发出腐败的味道，这就是口臭的根本原因。
　　2、口腔卫生
　　口腔卫生不好，常会导致牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处牙菌斑是牙齿龋病和牙周病的主要原因，也是出现口臭的原因之一，因为牙菌斑堆积的地方都可能是厌氧菌生存的好场所，也是口臭的直接原因。
　　3、心理因素
　　压力、紧张，工作量过大也有可能带来口臭。因为紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口干。
　　4、疾病因素
　　一些消化系统疾病也会引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物。对于这些疾病引起的口臭，就要积极治疗原发病了，原发病治好了，口臭自然就消失了。

三、口臭吃什么好

　　1、小米
　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
　　2、藕
　　藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
　　3、海带
　　海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。
　　4、芹菜
　　芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。
　　5、柠檬
　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
　　6、酸奶
　　每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。

四、口臭的治疗偏方

　　1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
　　2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
　　3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
　　4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
　　5、茶叶去除口臭：（1）慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。（2）坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
　　6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
　　7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
　　8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
　　9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
　　10、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。