警惕11大可致命“电脑病” 做好预防远离电脑病

　　电脑病称为视频显示终端综合症，是由于长时间使用电脑，电脑的位置放置不科学和不好的计算机环境所引起。电脑是现代生活不可缺少的工具，它给我们带来了高速便捷的服务，也给我们带来了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手等11种电脑病症正影响我们的健康，不容忽视，否则可能致命。

　　为了远离电脑病，下面跟小编一起了解一下电脑病症状及预防方法。

　　电脑病症状如下：

　　症状（一）：电脑屏幕脸—整天看着电脑，面无表情，目光呆滞，肤色暗沉。

　　症状（二）:萝卜腿—经常在电脑前一坐就是几个小时，很容易导致下肢肿胀，血液循环不顺畅。

　　症状（三）:鼠标手—由于经常操作电脑鼠标，导致右手大拇指肌肉反应迟钝，食指和中指疼痛，导致“腕关节综合症”。

　　症状（四）:颈椎病—经常低头使用电脑，工作一段时间后会感觉脖子痛。

　　症状（五）:干眼症—每天工作时目不转睛的盯着电脑，导致眼睛疼痛和干涩。

　　症状（六）:电磁辐射—长时间使用电脑，电脑显示器温度会升高，产生电磁辐射，并不断产生正离子，和空气中的负离子发生中和反应，使得空气中负离子的数量几乎是零。人长期处于正离子的环境中很容易导致失眠、免疫力低下、内分泌失调。

　　症状（七）:皮肤过敏—电脑在工作状态下周围会形成一个静电场，几乎把悬浮在空气中的灰尘吸入该空间领域，使面部皮肤受刺激，出现过敏皮疹的现象。

　　症状（八）：脑功能减退—由于日常我们对电脑的依赖太强，所以削减了自身记忆力，导致大脑功能减退。

　　症状（九）：电脑忧郁症—长期以来人们使用电脑习惯于“非此即彼”的思维方式，不喜欢与人妥协、相互理解，导致人际关系不如人意，精神压力大。

　　症状（十）：电脑躁狂症—由于过度依赖电脑，所以当电脑故障时易紧张、焦虑、发怒，比如通过敲键盘、敲鼠标、砸电脑以发泄自身的愤怒。

　　症状（十一）：中枢神经系统紊乱—长时间在一个封闭的环境中操作电脑，电脑发出的微波很容易导致中枢神经失调，出现头痛、头晕、失眠、厌食、恶心、健忘、易怒、经常疲惫等症状。

　　预防方法如下：

　　1、预防电脑屏幕脸方法

　　(1)定期清洗键盘。

　　(2)使用电脑前擦些抗辐射面霜。

　　2、预防萝卜腿方法:在电脑前工作一个小时可以做几次简单的下蹲锻炼，改善下肢的血液循环。

　　3、预防鼠标手方法

　　(1)不要用力按鼠标按钮。

　　(2)在使用鼠标时手臂不要挂在空中，减少带给手腕的压力。

　　4、预防颈椎病方法

　　(1)电脑桌不高于70厘米。

　　(2)坚持每天做几次颈椎操。

　　5、预防干眼症方法

　　(1)工作时眼睛与电脑屏保持70厘米以上的距离。

　　(2)工作环境的亮度应该与电脑屏幕的亮度接近。

　　6、预防电磁辐射方法

　　(1)常喝绿茶。

　　(2)放一盆可以吸收电脑发出电磁波的植物在你电脑旁。

　　(3)尽量使用液晶显示器。

　　7、预防皮肤过敏方法

　　(1)经常打开窗户通风。

　　(2)放一盆能吸收灰尘的仙人掌在你电脑旁。

　　(3)经常打扫键盘，吃饭前一定要洗干净手，也可以使用专门的键盘防尘垫。

　　8、预防脑功能减退方法

　　(1)尽量让心情放松，每天抽一些时间思考生活中美好的事物。

　　(2)改变不健康的饮食习惯，多吃一些补脑的的食物。

　　9、预防电脑忧郁症方法

　　(1)及时纠正思维方式。

　　(2)积极处理与同事之间的人际关系。

　　10、预防电脑躁狂症方法

　　(1)电脑故障立即找专业人士修理，避免独自一人坐在电脑前瞎捣鼓，应尽快转移注意力，放松心情。

　　(2)随时用移动硬盘备份数据，保存工作文件。

　　11、预防中枢神经系统紊乱方法

　　(1)确保电脑工作的环境采光、通风良好。

　　(2)连续工作2小时可以休息一下喝杯水。

　　现代人几乎每天都面对着电子产品，尤其是上班族，一天中有一半的时间面对电脑，因此使用电脑时要多加注意，降低电脑病的致命风险。