需知学习芭蕾舞做好预防可远离拇外翻

　　《天鹅湖》是很好的一部芭蕾舞剧，看到芭蕾舞演员的曼妙身姿，让很多男男女女羡慕不已。最近听说芭蕾舞可导致拇外翻，练芭蕾舞会时迫使足部强行顶在一个区域里，脚趾处于不正常状态。久而久之，就会逐渐形成大脚骨畸形，也就是所谓的大脚骨了。这让很多家长产生了疑虑，怎样让孩子远离拇外翻呢，北京长庚医院骨科专家介绍学习芭蕾舞做好预防可远离拇外翻。

　　一下就是专家介绍的练习完芭蕾舞后做的预防拇外翻的措施：

　　1、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

　　2、回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。

　　3、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。

　　4、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。

　　5、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　北京长庚医院专家建议跳芭蕾舞的朋友们，平时要多注意，练了芭蕾舞，晚上用温水泡泡脚，掰掰大脚趾，而且要注意穿鞋，尽量穿宽松舒适的鞋子。

　　北京长庚骨科医院医疗服务坚持“以病人为中心”的诊疗模式，聘请来自北京及国内其他医院著名中医、西医、中西医结合专家、教授，组成强大的专家团队，为病人提供优质高效的服务。以一流的技术、一流的设备、一流的质量、一流的人才、一流的管理、一流的服务，为患者提供温馨、便利、快捷的医疗服务。服务中做到“看病有人引、检查有人陪、住院有人送、出院有人访”，义务为患者建立家庭及个人健康档案。通过一系列举措，真正将人性化服务落到实处。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。