冬天保暖 做好4个部位的保暖工作让你不再怕冷

　　入冬以后，天气就开始大幅度降温，此时若进入备冬状态，并做相关的保暖措施，就很容易受寒感冒。其实大家在冬天只要注意做好脚部、头部、颈部和膝部这4个部位的保暖工作，就能让我们温暖一整冬!下面我们就来说说不同的部位应该如何保暖吧!

　　1、暖脚

　　人的双脚位于距离心脏最远的末端，因此较脚部的血液循环极容易受到影响，并且由于脚部的皮下脂肪层比较薄，因此保温性能非常差，很容易就会受凉。所以大家在冬季应注意保持鞋袜的温暖和干燥。平时每隔两小时要起身走动，以促进双脚的血液循环，或是在睡前泡个热水脚，以达到暖脚的效果。

　　2、暖头

　　中医认为头是人体经脉汇聚之处，因此务必要避免头部着凉，以免使人体阳气散发，影响身体健康。在寒冷的冬季应选择保暖性较强的帽子来佩戴，同时还要注意保护耳朵和头部，全副武装，方可避免头部受寒。

　　3、暖颈

　　颈部是起着承接的作用，若颈部着凉，就很容易使局部的血管收缩，进而引发眩晕和大脑供血不足等症状。因此，在冬季带围巾是必不可少的保暖工作，这样不但能抵御风寒额侵袭，而且还能预防感冒的发生。

　　4、暖膝

　　由于受到寒冷的刺激，人的膝盖在冬季就会出现血液供给不足的情况，因此容易出现膝关节疼痛的症状，此时应注意做好局部的保暖工作，多穿一条保暖裤，以确保膝关节不受侵害。

　　综上所述，想必大家也都知道在冬季应该如何保暖才能安度寒冬了吧!由于冬季的天气比较寒冷，因此人体很容易受寒而引发各种不适反应。除了上文中介绍的4个方法，大家在冬季还可以多参加户外运动，以提高机体的抗寒能力。