生理盐水洗鼻的好处有哪些 怎样用生理盐水洗鼻

一、生理盐水洗鼻有哪些好处

1.洗鼻法来源于古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻发展到盐水洗鼻，盐水洗鼻安全无副作用，操作方便，不会对鼻子有任何危害。

　　2.盐水洗鼻方法创始发明人一葛罗森教授（2001年凭此法获得了美国《时代周刊》年度杰出发明奖）历经长达5年的临床研究证明，盐水洗鼻对于过敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎的治疗效果非常好，并能有效防止复发。

　　3.美国威斯康星州医院教授黛安·荷特丽博士在耳鼻喉科的治疗中，发现病人在开始使用洗鼻疗法后就不再使用抗生素以及其他药物，结果有一部分病人可以避免手术，效果非常明显。可见，经过实践证明，洗鼻是极佳的治疗及防护措施。

　　4.清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质，消除引起炎症的根源，使鼻子保持干净、湿润的正常生理状态。

　　5.消除鼻塞，恢复嗅觉，使鼻腔畅通，改善生活质量。

　　6.避免长期使用鼻炎类药物所造成的对身体的危害，节省治疗费用。

　　7.保持鼻腔最佳状态,预防鼻炎等各种常见的鼻腔疾病。

　　8.消除由于鼻腔阻塞而造成的头昏脑胀。情绪紧张等不良影响。有利于改善睡眠，使人放松，舒缓情绪，保持大脑活力。　

　　9、清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质，消除引起炎症的根源，使鼻子保持干净、湿润的正常生理状态。

二、生理盐水洗鼻的方法

　　盐水洗鼻的方法非常重要，首先要选择好工具，其次要掌握盐水的浓度和温度，具体步骤如下：

　　准备工具：具有喷雾功能的空瓶；浓度0.9%的生理盐水；

　　具体步骤：

　　1、将生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可；

　　2、然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好；

　　3、直接对着鼻子喷就可以。盐水流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，然后从一侧鼻孔排出，或从口部排出。

　　3、一天喷个四五次，每次2－3喷就可以，当然使用次数越多效果越好些。每次使用每次都要要多喷。

　　其他方法：

　　一、可以找一个小茶壶，最好壶嘴开口细一些，直壶嘴的茶壶。在茶壶中盛加热后的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，如果盐水流到口腔里，轻轻吐出即可。

　　二：找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是升的0.9%的氯化钠注射液。把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好就可以用了，直接对着鼻子喷就可以。一天喷个四五次，每次2－3喷就可以，当然使用次数越多效果越好些。每次使用每次都要要多喷。

　　三：去医疗器材行购买洗鼻器，自行按说明使用。市面上有专业的洗鼻工具，如脉冲式洗鼻器及全自动气水式电动喷雾洗鼻器，能将温盐水由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔以及鼻窦，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔流出。并模拟鼻纤毛运动频率脉冲水流，可以协助鼻纤毛恢复正常摆动，恢复鼻腔的自我排毒功能。操作方便，冲洗的时候非常舒服，效果比较明显的。

三、生理盐水洗鼻子注意事项

　　生理盐水洗鼻子注意事项

　　1、温度的控制

　　通常建议使用接近体温约37C的温盐水，减少对鼻粘膜的刺激。可以在家中自行调配，方法是开水兑一定量的冷开水。

　　2、用量及次数

　　每日工作完毕回家后洗澡时使用，若是工作环境中必须暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等，清洗鼻腔尤为重要。按不同人群需求每日1~2次。

　　3、高浓度生理盐水不是所有人适合

　　在使用盐水洗鼻方法时，高浓度盐水效果来得快，但它有一定的副作用。一般有鼻塞症状的患者可以考虑适当使用高浓度盐水，因为高浓度盐水消肿效果快一些。但没有鼻塞，或者鼻子很干燥的人就不要使用高浓度盐水了，不但不起作用反而会有可能加重的。

　　4、盐水的浓度：0.9%为宜

　　关于盐水洗鼻医学界有两种观点：一是强调用0.9%浓度的，另外一种就是强调要用3%高浓度的。其实二者都可以利用，不过适用范围不同。

　　0.9%适合长期使用，适应于任何人；3%的适合短期求快，但不能长期用，另外鼻子干的人不适合用。

　　0.9%浓度与鼻腔细胞是等渗的，PH值也是中性，长期使用不会对鼻腔有什么伤害，但在见效上要慢些。3%高浓度是高渗的，消炎消肿快，但不能长期用，长期用鼻子会受伤害，鼻子干的也不能用。

　　所以对于没有鼻子干的症状的人来说，都可以初期先使用高浓度的，在症状缓解后一直使用0.9%的。注意的是高浓度的不能使用时间太长，最长不要超过两周。

　　5、盐水的温度：30度左右

　　盐水加温后使用舒适度好，只有温盐水的温度和浓度与人体体液相似，才可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境。冷水会对人体有刺激作用，会导致不见效或效果不理想。所以盐水一定要加温，不要去冒险。

四、盐水洗鼻如何治鼻炎

　　鼻子本身有自洁功能

　　鼻子是人类面部的重要五官之一。作为整个呼吸道的“入口”，如果鼻子出现了问题，则有可能会影响呼吸系统的其他器官。

　　随着人们越来越注重保健养生，一些人了解到盐水洗鼻可以预防和治疗呼吸道疾病，就参考网络上的方法自己洗鼻子。健康的鼻粘膜有自我清洁的天然功能，因此鼻腔有一定的自然免疫力。因为鼻粘膜是个敏感的组织，若盐水洗鼻破坏了鼻粘膜，鼻腔无法处于正常的生理环境，就可能有害健康。

　　如何正确利用盐水洗鼻治疗鼻炎

　　盐水洗鼻是近几年在国内比较受推崇的一种新的鼻炎治疗方法，主要通过恰当的工具，用生理盐水来对鼻腔进行彻底的冲洗，使鼻腔内堆积的致病菌及污垢排出，从而消除鼻炎症状。

　　首先，先用生理盐水清洗鼻前庭，也就是鼻头部分的鼻孔处，将里面积累的细菌、灰尘、鼻涕、结痂等脏东西冲洗出来，有效避免了深入内部清洗时这些污物直接进入鼻咽，不仅造成二次污染，也可能引起我们直接吞咽至体内的情况；然后，再清洗上中下鼻道、鼻窦和鼻咽，在保护鼻粘膜的基础上，彻底清洗鼻腔内部，从而恢复鼻纤毛的摆动，促进鼻粘液的正常分泌，逐渐恢复鼻子的自我保护功能。但是市面上很多洗鼻器都是采用直接望鼻腔灌水的方式来洗鼻，不管是手动的还是电动的，这都是不负责的做法。建议大家谨慎选择洗鼻工具，洁必康就可以分步骤适用性地进行鼻腔清理。

　　避免洗鼻误区

　　盐水洗鼻最好使用专门的工具和盐溶液。现在很多家长拿根棉花棒蘸点淡盐水就给孩子洗鼻，这其实是错误的洗鼻方法。这样做最多只能清洁鼻子的前部，鼻腔黏膜基本触及不到，而且很容易碰到鼻腔前端的易出血区，不仅达不到洗鼻的效果，而且还存在诱发鼻出血的风险。