如何预防胆结石 四招让胆结石远离你

　　胆结石的形成一般都是因为体内内分泌紊乱导致新陈代谢废物不能及时的排除体外，在体内累积了一段时间之后就会出现结石的现象，尤其是在现代快生活节奏的情况下，胆结石的发病率是越来越高了，所以学会一些预防的方法能够让你远离胆结石，让自己的身体健健康康的。

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　　1、要有健康的生活方式。每天要保证自己有充足的睡眠时间，并且不要出现熬夜的症状，熬夜可以说是身体健康最大的敌人了，如果经常熬夜的话就会让身体出现很多的毛病，而胆结石就是其中的一种。所以养成早睡早起的习惯很重要。

　　2、多喝水。每天都要喝够足够的水，不要等到感觉到口渴再去喝水，因为当你感觉到口渴的时候你的身体已经严重的缺水了，所以要少量多次的喝水，保证自己身体的水分是充足的，并且多喝水还能够让自己多排尿，有利于排除体内的代谢废物，减少患上结石的概率。

　　3、少吃含草酸的食物。草酸如果在体内过多的话是很容易形成结石的，尤其是肾结石最容易生成，所以尽量少吃，比如菠菜、豆腐、菠萝等草酸含量都是很多的，即使再爱吃也要有一个度。

　　4、避免长时间晒太阳。适当的晒太阳对于身体还是很有好处的，如果长期在太阳底下暴晒并且还不加以防护，那么就会出现尿量减少，维生素A和维生素D含量增加，加大了形成结石的概率，这点是要格外注意的。

　　预防胆结石的形成是要从多方面入手的，只有做好了日常的护理才能够让自己远离胆结石的危害，俗话说的话，小心使得万年船嘛。