怕冷是什么体质，怕冷的原因和调理方法

　　冬季是一之中最寒冷的季节，很多人这个时候都非常怕冷，女性更加是这样!那么到底什么才是怕冷的体质呢，不同体质的人也应该怎么御寒呢，有什么好的方法吗?想要摆脱寒冷就自己要先知道为什么会寒冷的原因，这样我们才能对症下药，让寒冷远离我们。

　　害怕寒冷的人一般都是阳虚体质，不论是秋冬还是春夏，养生的根本是为了让阴阳平衡。尤其是在秋冬的季节，冷空气易让人的身体发生变化。其中，就有可能导致阴盛阳衰。医生指出阴盛阳衰的人在寒冷的季节的时候容易手脚冰凉，不管你穿再多的衣服都还会感觉到冷。这种体质的人就需要多加强体育锻炼，每天都要运动一段时间，还有就是要补充阳气。可以在食物中获取，平时多吃一点充葱、姜、蒜以御寒。

　　专家称，冬季可以炖一点汤来喝,再搭配上中药材，阴盛阳衰体质的人，也可以用适量的当归、山药、枸杞、党参、沙参混合白肉或红肉炖汤。要想口感好，可以加入大枣和桂圆肉。如果是非常怕冷的人，能够加上熟附片放入汤中。具体做法：先把熟附片熬水，然后熬出来的水放进去材料里熬汤。如果想追求口感的朋友，可以再加5克左右的肉桂。不过，此方法不能够用于阴虚体质的人，而用熟附片的量不能超过10克。

　　冬季的寒冷也是很多疾病发生的季节，我们在这个时候必须要重视自己的健康。很多人一到了冬天就感觉到非常的寒冷，通过以上的一些方法应该可以让容易怕冷的人熟悉这些相关的常识，来让大家能够抵抗寒冷!同时介绍的这些美味的食谱也能够帮助那些怕冷的朋友在冬季补充能量，改变自己怕冷的体质。