上吐下泻吃什么 四种食物让你不再上吐下泻

　　上吐下泻是非常痛苦的一件事情，其给人们的生活带来了极大的影响。而造成上吐下泻的原因一般都是吃坏了肚子，让自己的肠胃受到了伤害，比如长期吃一些辣椒、油炸食品或者是过量的饮酒都会造成上吐下泻问题的发生，因此在出现该问题的时候要尽量避免这些食物，多吃一些治疗上吐下泻问题的食物。下面就让我们具体的去看看吧。

​

　　1、喝小米粥。在出现上吐下泻问题的时候，因为已经伤及到到了脾胃，所以要先喝上一碗小米粥，让自己的胃暖起来，起到滋阴补虚的效果。如果不喜欢小米粥的人，喝一些普通的大米粥也是可以的，只要是流质的食物都比较的养胃。

　　2、适当吃些苹果。在喝了粥之后，可以适当的吃上一些苹果，这样能够让胃部更舒服一些。不要吃西瓜、雪梨等这些凉性的食物，这样会让胃部非常的寒冷，从而加重拉肚子的现象。冬天要吃水果最好是能够蒸煮一两分钟，这样能够让其的寒性没有那么重。

　　3、喝红豆粥或者是赤小豆糖水。如果是因为吃错东西而导致的拉肚子现象，那么就可以喝上一些红豆粥或者是用赤小豆熬制成的糖水来吃，能够很快的止吐止泻。

　　4、多吃豆腐、豆浆。在出现上吐下泻的那几天可以多吃些豆制品，尽量是水豆腐，不要吃哪种油炸的豆腐。豆腐能够起到很好的益气和胃的功效，有效的止住腹泻问题。

　　出现上吐下泻问题的时候，首先要做的就是远离那些引起上吐下泻的食物，然后在吃一些养胃的食物，因为在这个过程中你的胃部已经收到了伤害，所以要进行养胃来进行治疗，让症状变轻。